Menjadi buruk setelah makan? Penyebab kondisi yang tidak menyenangkan

Gejala

Saya makan, sepertinya tidak makan, dan produk berkualitas tinggi, tetapi kelemahan berkembang, menjadi buruk, saya ingin mendekam di bawah selimut dan tidak melihat siapa pun? Tidak menyenangkan Apa jalan keluar dari situasi ini? Jangan makan atau makan dosis kecil? Ini bukan pilihan!

Dengan makanan, masukkan nutrisi, vitamin, mineral. Kegagalan atau pengurangan porsi akan mempengaruhi kondisi kesehatan umum. Apa yang harus dilakukan Tidak ada pilihan! Anda perlu mendengarkan diri sendiri, mensistematisasikan gejala dan memulihkan ke dokter.

Pencernaan makanan - kerja keras untuk tubuh

Itu enak dan menarik untuk Anda, dan bagi tubuh proses mencerna makanan adalah kerja keras. Makanan, meski dilumatkan di mulut, di perut bisa menempel bersama dengan benjolan yang kencang. Organ-organ pencernaan aktif menyerbu darah, sementara organ lain mulai mengalami kekurangan oksigen.

Selain itu, tekanan di usus kecil meningkat, produksi katekolamin - mediator dan hormon yang terlibat dalam metabolisme diaktifkan. Ini memprovokasi kelemahan, kadang-kadang mual.

Sering terjadi - kantuk setelah makan. Efek ini dikaitkan dengan perubahan kadar glukosa darah. Rose - kami senang, energinya berjalan lancar dan saya ingin hidup. Jika sudah menurun, maka kita ingin tidur atau hanya berdiam diri.

Kelemahan setelah makan. Kondisi patologis

Kelemahan setelah makan dapat menyebabkan hipoglikemia.

Buruk setelah makan siang atau makan malam? Ini mungkin merupakan gejala berbagai kondisi patologis. Penyebab ketidaknyamanan:

  1. Hipoglikemia - penurunan tajam glukosa darah
  2. Hiperglikemia - peningkatan glukosa darah
  3. Sindrom Dumping
  4. Penyakit tiroid
  5. Proses patologis dalam sistem saluran pencernaan - gastritis, bisul, enteritis

Semua kondisi ini memerlukan pemeriksaan, perawatan dan pengamatan dinamis oleh dokter.

Hipoglikemia setelah makan. Penyebab dan gejala

Diabetes mellitus bisa menjadi penyebab hipoglikemia.

Hipoglikemia - menurunkan kadar glukosa darah kurang dari 3,33 mmol / l. Kondisi ini kritis dan membutuhkan rawat inap mendesak karena risiko koma. Patologi ini terjadi pada pasien dengan berbagai penyakit, dan orang yang benar-benar sehat. Penyebab hipoglikemia, yang berkembang setelah makan:

  • Pengosongan cepat lambung dan usus setelah operasi
  • Asupan galaktosa pada latar belakang galaktosemia adalah gangguan metabolisme di mana galaktosa tidak berubah menjadi glukosa.
  • Penerimaan fruktosa yang panjang
  • Kelebihan leusin pada latar belakang peningkatan kepekaan terhadap asam amino ini
  • Tahap awal diabetes

Untuk jenis lain hipoglikemia ditandai oleh perkembangan gejala secara bertahap dan mereka tidak tergantung pada asupan makanan. Gejala patologi ini mulai dirasakan ketika kadar glukosa menurun hanya 0,33 mmol / l:

  1. Komponen neurologis - ketakutan, kecemasan, tremor, pusing, koordinasi gerakan, kesulitan dengan memfokuskan mata
  2. Kelemahan umum
  3. Perasaan kelaparan yang terus menerus
  4. Aritmia - takikardia atau bradikardia
  5. Tekanan darah melonjak

Dalam kasus yang parah, kantuk, koma berkembang, dan gejala neurologis meningkat. Tindakan otomatis yang tidak bertanggung jawab muncul - menelan, mengisap, meringis.

Video tentang hipoglikemia, gejala dan metode pengobatan akan memberi tahu:

Hiperglikemia setelah makan. Symptomatology

Penyebab kondisi buruk setelah makan bisa menjadi hiperglikemia.

Hiperglikemia adalah suatu kondisi di mana ada peningkatan konten dalam darah. Dokter membedakan 2 jenis patologi ini:

  • Hiperglikemia saat perut kosong - berkembang 8 jam setelah makan terakhir
  • Hiperglikemia, berkembang setelah makan. Indikator glukosa darah dalam keadaan ini di atas 10 mmol / l

Gejala patologi ini:

  1. Dukacita tanpa henti
  2. Gangguan buang air besar
  3. Gula terdeteksi dalam urin.
  4. Pengurangan berat badan
  5. Gatal dan membakar kulit
  6. Kelemahan
  7. Dalam kasus yang parah - hingga koma

Itu penting! Hiperglikemia bukan merupakan tanda wajib diabetes. Paling sering itu adalah gangguan metabolisme.

Sindrom Dumping. Symptomatology

Kondisi buruk setelah makan mungkin karena membuang simdrom.

Patologi ini berkembang setelah intervensi bedah pada organ saluran cerna. Ini terdiri dari evakuasi cepat makanan yang tidak perlu dari lambung ke usus. Dikembangkan dalam 30% kasus, sebagai komplikasi setelah reseksi. Gejala utama sindrom dumping berkembang baik segera setelah makan, atau saat makan:

  • Perasaan kenyang di perut
  • Kelemahan, penglihatan berkurang
  • Nyeri, terbakar di epigastria
  • Mual, muntah
  • Sakit kepala
  • Tinnitus, perubahan tekanan mendadak
  • Meningkatnya produksi gas
  • Dalam kasus yang parah - hingga perkembangan koma

Tingkat keparahan tergantung pada faktor waktu. Semakin banyak waktu berlalu setelah intervensi, semakin ringan gejala yang muncul.

Patologi kelenjar tiroid dan saluran gastrointestinal

Patologi kelenjar tiroid juga berperan dalam metabolisme.

Kelenjar tiroid tidak memiliki efek langsung pada proses asimilasi dan pencernaan makanan. Tapi dia terlibat dalam metabolisme. Jadi dengan fungsi tubuh yang tidak mencukupi, peningkatan berat badan terjadi tanpa mengubah pola makan.

Dengan kelebihan hormon - sebaliknya, berat badan menurun tajam dengan nutrisi yang ditingkatkan. Kedua kondisi ini ditandai dengan masalah pada saluran pencernaan, mual, muntah dan sensasi tidak menyenangkan setelah makan.

Penyakit pada saluran pencernaan - gastritis, erosi, enteritis - juga dapat memicu perkembangan gejala yang tidak menyenangkan setelah makan. Ini karena peradangan selaput lendir organ-organ ini.

Alasan merasa sakit setelah makan bervariasi. Jangan salahkan semua yang ada di stres atau makan berlebihan. Di balik kantuk dangkal atau mual mungkin kondisi berbahaya, untuk lega yang harus menjalani perawatan jangka panjang. Konsultasikan dengan dokter, periksa, cari tahu alasannya! Makanan lezat harus membawa emosi yang menyenangkan, bukan rasa sakit dan kesehatan yang memburuk!

Apa yang dimaksud dengan kelemahan setelah makan?

Kita semua tahu bahwa makanan adalah sumber energi. Lalu mengapa banyak yang dihadapkan pada fenomena kelemahan setelah makan, mengantuk, dan kinerja menurun? Satu ingin, makan siang yang memuaskan, berbaring dan tidur siang setidaknya 20-25 menit. Keinginan menjadi begitu tak tertahankan sehingga tidak ada kekuatan untuk melawannya. Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini?

Pertama-tama, Anda harus mencari tahu mengapa setelah makan itu menjadi buruk, dan kemudian mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan penyakit yang mengganggu.

Penyebab kelemahan siang hari

Mari kita coba mencari tahu mengapa setelah makan makanan ada kelemahan dan saya ingin berbaring. Ada banyak alasan untuk kondisi ini. Beberapa dari mereka tidak terkait dengan penyakit serius dan karena diet yang tidak benar atau kerusakan dalam diet. Yang lain menunjukkan masalah kesehatan yang serius dan membutuhkan perhatian yang serius.

Di bawah ini kami akan membahas topik ini secara lebih rinci, mencari tahu kapan kelemahan muncul setelah makan, dan belajar tentang penyebabnya.

Makanan berat dan sampah

Kita semua memahami betapa bergunanya diet yang sehat dan lengkap. Tetapi untuk beberapa alasan kita terus makan makanan yang berbahaya bagi kesehatan kita. Daging berlemak, kentang goreng, sosis, saus tomat dan mayones - semua ini menyebabkan kelemahan dan mengantuk setelah makan siang.

Alasannya cukup sederhana. Pencernaan dan asimilasi makanan berat dan berlemak membutuhkan banyak usaha. Tubuh, setelah melakukan kerja keras dan menguraikan makanan menjadi nutrisi, kehilangan sejumlah besar energi, kekurangan yang dimanifestasikan oleh rasa kantuk setelah makan siang yang hangat dan kaya.

Merasa sakit setelah makan dapat disebabkan oleh tyramine yang berlebihan. Asam amino meningkatkan tingkat epinefrin dan dopamin, tetapi menurunkan konsentrasi serotonin. Hal ini akhirnya mengarah pada penyempitan pembuluh otak yang tajam, kelaparan oksigen dan kelemahan yang parah. Mungkin pusing dan kehilangan kesadaran.

  1. Hidangan keju dan susu.
  2. Cokelat pahit dan buah yang terlalu matang.
  3. Jeruk.
  4. Daging dan sosis.
  5. Alkohol.
  6. Goreng, produk berlemak dan berasap.

Dewan Dokter sangat menganjurkan bahwa di saat-saat kelelahan dan mengantuk, jangan terlalu memaksakan diri, tetapi untuk beristirahat. Mungkin bahkan tidur siang. Setelah 30-40 menit, metabolisme akan pulih dan kesehatan akan kembali normal.

Proses biokimia

Ilmuwan modern mengklaim bahwa penyebab utama kantuk setelah makan adalah peningkatan konsentrasi glukosa dalam darah. Zat ini mengurangi produksi orexin, yang bertanggung jawab untuk aktivitas fisik. Pertimbangkan bagaimana ini terjadi.

Saluran gastrointestinal terhubung langsung dengan sistem endokrin tubuh. Selama kelaparan, otak mulai aktif mensintesis hormon Orexin. Zat itu merangsang seseorang untuk bangun dan mencari makanan.

Setelah makan siang, yang paling sering terdiri dari karbohidrat sederhana, sebagian besar glukosa dari saluran pencernaan tidak memiliki waktu untuk diserap oleh sel dan terkonsentrasi di dalam darah. Akibatnya, otak mengurangi produksi orexin, dan gejala seperti kelelahan dan kinerja menurun muncul.

Dewan Untuk mengurangi kemungkinan kantuk di siang hari, Anda harus membatasi konsumsi gula sederhana dan menggantinya dengan protein.

Patologi bersamaan dari saluran pencernaan

Seringkali, kelemahan setelah makan dapat dipicu oleh penyakit gastrointestinal. Jika sore yang mengantuk disertai ketidaknyamanan di daerah epigastrium, mual, perut kembung dan pelanggaran kursi, patologi berikut cenderung berkembang:

  • ulkus lambung dan duodenum;
  • gastritis;
  • cholelithiasis;
  • radang pankreas;
  • enteritis.

Untuk mengidentifikasi penyebab kesehatan yang buruk setelah makan dan membuat diagnosis yang akurat harus menghubungi seorang spesialis.

Sangat sering, gangguan sore terjadi setelah reseksi atau gastroenterostomy. Komplikasi operasi menjadi sindrom dumping (percepatan evakuasi isi lambung ke usus kecil). Dalam praktek medis, ada kasus malaise pada orang yang belum menjalani perawatan bedah.

Sindrom Dumping

Patologi terbentuk pada 30% pasien yang berada dalam periode pasca operasi. Penyakit muncul di latar belakang pelanggaran proses pencernaan dan tidak tergantung pada jumlah makanan yang dimakan.

Ada tiga derajat penyakit:

  1. Mudah Serangan kelemahan umum muncul selama makan atau selama 10-12 menit pertama setelah itu. Terakhir tidak lebih dari setengah jam dan lulus secara mandiri.
  2. Rata-rata. Pada tahap ini, pasien menjadi sakit segera setelah makan. Berkeringat meningkat, mengantuk berkembang, pusing, tinnitus dan tremor anggota badan dapat muncul. Gejala menjadi sangat parah sehingga pasien dipaksa untuk berbaring.
  3. Berat Serangan dapat berkembang setelah mengkonsumsi makanan apa pun. Terakhir setidaknya tiga jam dan disertai dengan peningkatan denyut jantung, sesak napas, migrain, mati rasa ekstremitas. Kelemahan sering menjadi pingsan.


Sindrom Dumping paling sering terjadi setelah mengkonsumsi produk susu atau makanan tinggi karbohidrat.

Dewan Untuk mengurangi keparahan gejala penyakit, ahli gizi merekomendasikan beralih ke makanan pecahan dalam porsi kecil. Makanan cair dan padat harus dikonsumsi secara terpisah dengan selang waktu 30 menit. Hapus dari makanan diet dengan kandungan tinggi lemak, karbohidrat dan gula. Setelah makan siang, Anda harus berbaring selama 20-30 menit.

Penyebab lain dari gangguan pasca makan

Praktek medis menunjukkan bahwa penyebab kelemahan di siang hari dapat berupa berbagai pelanggaran sistem pengaturan tubuh. Karena itu, jika setelah makan Anda secara rutin ingin tidur dan ada kelemahan, Anda perlu mengunjungi dokter sesegera mungkin. Gejala-gejala seperti itu mungkin menandai awal penyakit endokrin.

Diabetes

Penyakit ini berkembang di latar belakang gangguan metabolisme karbohidrat dan peningkatan konsentrasi glukosa dalam darah dan urin.

Pada penyakit ini, kelemahan siang hari disertai dengan:

  • haus yang kuat dan sering buang air kecil;
  • penurunan berat badan cepat;
  • regenerasi kulit yang buruk;
  • kantuk setelah makan.

Ketika gejala-gejala ini muncul, kebutuhan mendesak untuk mengunjungi dokter dan mengukur gula darah. Mengapa ini sangat penting, Anda dapat mencari tahu di video di bagian akhir artikel.

Diabetes bukanlah penyakit yang mematikan. Diet ketat dan sesuai dengan rekomendasi dokter akan membantu mengatasi kelelahan dan kantuk setelah makan, meningkatkan efisiensi dan kualitas hidup.

Diet ketat

Pembatasan diet yang berlebihan, yang disebabkan oleh upaya menurunkan berat badan, sering berakhir dengan kehancuran besar, di mana seseorang dapat makan sejumlah besar makanan. Pada saat yang sama, ada tanda-tanda yang mirip dengan sindrom dumping.

Namun, dalam hal ini, kelemahan setelah makan dipicu oleh kurangnya nutrisi yang berkepanjangan, dan mengantuk adalah hal yang berlebihan, yang mana sistem pencernaan, yang telah kehilangan kebiasaan bekerja, tidak dapat mengatasinya.

Dewan Metode penurunan berat badan ekstrem seperti itu dapat menyebabkan perkembangan bulimia atau anoreksia. Yang terakhir, sebagai suatu peraturan, memprovokasi gangguan mental dan diperlakukan sangat buruk. Oleh karena itu, tidak diinginkan untuk terlibat dalam diet puasa dan ketat.

Kelemahan sore saat hamil

Membawa seorang anak adalah masa yang sangat bertanggung jawab dan sulit dalam kehidupan ibu. Tubuh ibu masa depan mengalami beban besar dan menghabiskan banyak upaya untuk mempertahankan aktivitas vital.

Kelemahan setelah makan pada ibu hamil berkembang karena konsumsi energi yang tinggi untuk pencernaan makanan. Pada saat yang sama, aliran darah di saluran gastrointestinal meningkat secara signifikan, yang mengarah pada penurunan tekanan darah dan, sebagai hasilnya, penurunan kekuatan dan kantuk.

Dewan Kita seharusnya tidak mengabaikan gejala-gejala ini dan berharap bahwa semuanya akan hilang dengan sendirinya. Ada kemungkinan bahwa mereka adalah tanda pertama penyakit endokrin atau gangguan lain di tubuh wanita. Oleh karena itu perlu untuk menginformasikan kepada dokter tentang gejala yang tidak menyenangkan.

Seperti yang Anda lihat, penyebab kantuk dan kelemahan setelah makan makanan sangat beragam. Jangan menghapus gejala-gejala ini hanya untuk makan berlebih atau makanan yang salah. Di balik gangguan bisa menjadi pelanggaran serius, untuk perawatan yang akan membutuhkan banyak kerja dan waktu. Karena itu, jangan tunda kunjungan ke dokter. Semakin cepat penyakit terdeteksi dan terapi dimulai, semakin cepat pemulihan akan datang.

Perhatian! Artikel ini bukan panduan untuk bertindak, pastikan untuk mendapatkan saran dari ahli endokrinologi atau gastroenterologi!

Tapi mungkin lebih tepat mengobati bukan efeknya, tapi penyebabnya?

Kami merekomendasikan untuk membaca kisah Olga Kirovtseva, bagaimana dia menyembuhkan perutnya. Baca artikel >>

Kelemahan setelah makan: penyebab dan pengobatan

Namun selain setelah makan Anda mungkin mulai cenderung tidur. Ini karena penyerapan nutrisi di usus mengarah ke peningkatan kadar glukosa dalam darah, yang merupakan sumber nutrisi bagi otak. Akibatnya, otak berhenti memproduksi orexin - zat yang mengarahkan seseorang ke keadaan keceriaan, dan merangsangnya untuk mencari makanan. Penurunan kadar orexin menyebabkan kelemahan setelah makan dan keinginan yang kuat untuk tidur. Fenomena ini disebut "sindrom dumping".

Sindrom Dumping

Ada dua tahap penyakit ini:

  1. Dini Muncul segera setelah makan, selambat-lambatnya 20 menit
  2. Terlambat Tanda mulai dirasakan 2-3 jam setelah makan.

Tahap awal dan akhir

Hal ini disebabkan oleh kemajuan makanan yang terlalu cepat yang tidak sempat dicerna ke dalam usus kecil. Esensi penyakit ini adalah pelanggaran proses pencernaan, dan bukan dalam jumlah makanan yang dimakan. Bahkan sepotong kecil kue dapat menyebabkan pusing, dan jus anggur dapat memancing fermentasi di perut. Penyakit ini disertai dengan gejala berikut:

  1. Kelemahan, takikardia
  2. Tekanan dan pusing menurun
  3. Mual, muntah
  4. Kekurangan udara, keringat dingin
  5. Pucat kulit, kemungkinan munculnya bintik-bintik.

Jika manifestasi gejala-gejala ini bersifat sistemik, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Jika tidak, situasinya mungkin rumit oleh bulimia (ketidakmampuan untuk mencerna makanan), bisul dan penyakit lainnya.

Gejala sindrom pembuangan akhir agak berbeda:

  1. Kelemahan
  2. Pusing, dalam kasus yang parah - pingsan
  3. Kelaparan tidak masuk akal
  4. Keringat dingin
  5. Kulit kemerahan
  6. Gemuruh di perut
  7. Glukosa rendah
  8. Munculnya bintik-bintik atau garis-garis terang atau gelap di depan mata, pelanggaran fokus.

Jika orang tersebut masih sakit, alasannya adalah jumlah makanan yang terlalu banyak dimakan. Dalam hal ini, satu manifestasi gejala. Namun, jika tanda-tanda hadir terlepas dari volume makanan, dan tidak ada mual, Anda perlu mengunjungi seorang gastroenterologist. Jika perlu, ia akan mengeluarkan rujukan ke ahli saraf untuk gambaran lengkap tentang penyakit tersebut.

Pengobatan sindrom dumping

Perawatan adalah diet khusus. Produk yang dapat menyebabkan pembentukan chyme dikeluarkan dari diet: kaya serat, kue kering, kacang, kesemek dan lain-lain. Daftar produk yang diizinkan secara terperinci adalah dokter, setelah mengecualikan kemungkinan penyakit lain dengan gejala serupa. Rekomendasi umum:

  • Dalam kasus yang parah, dokter meresepkan Novocain sebelum makan.
  • Balance Nutrien:
    • protein: 130 g
    • lemak hewani: 100 g
    • karbohidrat sederhana: 400–450 g
  • Setelah makan, pastikan untuk beristirahat
  • Untuk menghilangkan mual dan pusing yang diresepkan: Immodium, Octreotide, Motilium
  • Jika perlu, transfusi darah ditentukan.

Dalam kasus yang sangat jarang, operasi mungkin diperlukan jika pemeriksaan ultrasound mengungkapkan gambaran patologis dalam struktur usus kecil, yang berkontribusi pada peningkatan tekanan osmotik. Dalam banyak kasus, itu sudah cukup untuk mematuhi rekomendasi ini. Dan dalam sebulan semua tanda penyakit yang tidak menyenangkan itu lenyap. Namun, gejala serupa dapat disebabkan oleh penyebab lain.

Alasan lain

Diabetes

Penyakit ini memiliki gejala berikut:

  1. Merasa lemah
  2. Penurunan berat badan tajam
  3. Haus terus menerus
  4. Lambatnya penyembuhan luka dan goresan
  5. Sering ingin buang air kecil
  6. Mengantuk.

Diabetes melitus tidak fatal, dan Anda bisa hidup dengannya, tetapi hanya dengan membatasi diri Anda dalam segala hal, dan mengikuti semua instruksi dokter. Lebih buruk lagi, ketika penyakit telah mencapai tahap tergantung insulin, ketika kebutuhan untuk pemotretan teratur muncul. Karena itu, pada kecurigaan pertama kali dia perlu menemui dokter.

Diet ketat

Porsi makanan yang terlalu sedikit disebabkan oleh upaya menurunkan berat badan, diselingi dengan kerusakan, di mana seseorang menyerap semuanya, dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan dumping. Di sini, kelemahan setelah makan disebabkan oleh kekurangan gizi, dan ketidaknyamanan perut disebabkan oleh jumlah makanan yang berlebihan, yang mana sistem pencernaan, yang telah kehilangan kebiasaan makan, tidak dapat mengatasinya. Hasrat seperti itu untuk menurunkan berat badan dengan metode ekstrem dapat menyebabkan sindrom perut yang mudah tersinggung, dan sebagai akibatnya, bulimia dan anoreksia. Yang terakhir lebih bersifat mental, dan diperparah oleh ekspektasi terus-menerus terhadap bagian makanan yang selanjutnya diukur secara ketat.

Intervensi operatif

Pembedahan pada duodenum atau untuk mengurangi volume lambung, dapat menyebabkan pengosongan lambung yang dipercepat dan menyebabkan sindrom dumping. Ini berkembang di 10-30% dari kasus pada pasien yang telah menjalani operasi semacam itu segera setelahnya atau sedikit kemudian. Memecahkan masalah ini akan membantu sering makan dalam porsi kecil. Jika ini tidak mengarah pada hasil yang diinginkan, operasi kedua diperlukan untuk memperpanjang perut dan memperlambat pergerakan makanan ke dalam usus.

Makanan kaya Tyramine

Tyramine menyebabkan penyempitan pembuluh darah otak, yang menyebabkan pusing. Ini bisa terjadi jika Anda makan terlalu banyak makanan sekaligus yang berisi:

  • Jeruk
  • Buah dan sayuran kalengan dan acar
  • Keju meleleh, dan varietas elitnya: Brie, Cheddar, Camembert, Roquefort
  • Alpukat
  • Kefir, kvass, bir, dan produk lain yang diperoleh dengan fermentasi.

Karena mual, sakit kepala dan pusing setelah makan dapat disebabkan oleh keracunan makanan, Anda perlu menemui dokter untuk menentukan penyebab pasti.

Alergi makanan

Ini adalah intoleransi terhadap makanan atau komponen apa pun yang membentuknya. Kelompok risiko termasuk orang-orang yang kerabatnya sudah menderita penyakit ini. Alergi dapat memanifestasikan dirinya di masa dewasa, bahkan jika tidak ada tanda-tanda itu telah diperhatikan sebelumnya. Selain gejala umum, itu disertai dengan perasaan tekanan dan dering di telinga. Paling sering itu menyebabkan:

  • Baking
  • Makanan mengandung protein
  • Makanan manis.

Untuk mengidentifikasi alergen Anda harus lulus tes, dan kemudian kecualikan produk ini dari diet. Itu juga biasanya diresepkan diet khusus yang tidak mengandung makanan berisiko. Setelah 2 minggu nutrisi tersebut, makanan yang dikecualikan dimasukkan ke menu satu per satu pada interval 2 minggu. Ini memungkinkan Anda untuk menentukan yang mana dari mereka memprovokasi reaksi alergi. Selama waktu ini, pasien dilarang makan makanan dengan aditif sintetis, yaitu - semua permen dari toko.

Kelemahan setelah makan penyebab

Menjadi buruk setelah makan? Penyebab kondisi yang tidak menyenangkan

≡ Pencernaan> Nyeri> Mual di perut> Apakah semakin parah setelah makan? Penyebab kondisi yang tidak menyenangkan

Saya makan, sepertinya tidak makan, dan produk berkualitas tinggi, tetapi kelemahan berkembang, menjadi buruk, saya ingin mendekam di bawah selimut dan tidak melihat siapa pun? Tidak menyenangkan Apa jalan keluar dari situasi ini? Jangan makan atau makan dosis kecil? Ini bukan pilihan!

Dengan makanan, masukkan nutrisi, vitamin. mineral. Kegagalan atau pengurangan porsi akan mempengaruhi kondisi kesehatan umum. Apa yang harus dilakukan Tidak ada pilihan! Anda perlu mendengarkan diri sendiri, mensistematisasikan gejala dan memulihkan ke dokter.

Hati-hati

Sakit kepala adalah tanda pertama hipertensi. Dalam 95% sakit kepala terjadi karena gangguan aliran darah di otak manusia. Dan penyebab utama gangguan aliran darah adalah penyumbatan pembuluh darah karena diet yang tidak tepat, kebiasaan buruk dan gaya hidup yang tidak aktif.

Ada sejumlah besar obat untuk sakit kepala, tetapi semuanya memengaruhi efek, bukan penyebab rasa sakit. Apotek menjual obat penghilang rasa sakit yang hanya menghilangkan rasa sakit, dan tidak menyembuhkan masalah dari dalam. Oleh karena itu sejumlah besar serangan jantung dan stroke.

Tetapi apa yang harus dilakukan? Bagaimana cara dirawat jika ada penipuan di mana-mana? LA Bockeria, MD, melakukan penyelidikannya sendiri dan menemukan jalan keluar dari situasi ini. Dalam artikel ini, Leo Antonovich menceritakan bagaimana itu GRATIS untuk menghindari kematian karena pembuluh darah yang tersumbat, lonjakan tekanan, dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke sebesar 98%! Baca artikel di situs web resmi Organisasi Kesehatan Dunia.

Pencernaan makanan - kerja keras untuk tubuh

Itu enak dan menarik untuk Anda, dan bagi tubuh proses mencerna makanan adalah kerja keras. Makanan, meskipun hancur di rongga mulut. di perut mungkin menempel bersama dalam benjolan yang ketat. Organ-organ pencernaan aktif menyerbu darah, sementara organ lain mulai mengalami kekurangan oksigen.

Selain itu, tekanan di usus kecil meningkat, produksi katekolamin - mediator dan hormon yang terlibat dalam metabolisme diaktifkan. Ini memprovokasi kelemahan, kadang-kadang mual.

Sering terjadi - kantuk setelah makan. Efek ini dikaitkan dengan perubahan kadar glukosa darah. Rose - kami senang, energinya berjalan lancar dan saya ingin hidup. Jika sudah menurun, maka kita ingin tidur atau hanya berdiam diri.

Kelemahan setelah makan. Kondisi patologis

Kelemahan setelah makan dapat menyebabkan hipoglikemia.

Saya telah meneliti penyebab sakit kepala selama bertahun-tahun. Menurut statistik, dalam 89% kasus, kepala sakit karena pembuluh darah yang tersumbat, yang mengarah ke hipertensi. Kemungkinan bahwa sakit kepala yang tidak berbahaya akan berakhir dengan stroke dan kematian seseorang sangat tinggi. Sekitar dua pertiga pasien sekarang meninggal dalam 5 tahun pertama penyakit.

Fakta berikut - Anda dapat minum pil dari kepala, tetapi tidak menyembuhkan penyakit itu sendiri. Satu-satunya obat yang secara resmi direkomendasikan oleh Departemen Kesehatan untuk pengobatan sakit kepala dan juga digunakan oleh ahli jantung dalam pekerjaan mereka adalah PhytoLife. Obat mempengaruhi penyebab penyakit, sehingga memungkinkan untuk sepenuhnya menghilangkan sakit kepala dan hipertensi. Selain itu, dalam kerangka program federal, setiap penduduk Federasi Rusia dapat memperolehnya secara gratis!

Buruk setelah makan siang atau makan malam? Ini mungkin merupakan gejala berbagai kondisi patologis. Penyebab ketidaknyamanan:

  1. Hipoglikemia - penurunan tajam glukosa darah
  2. Hiperglikemia - peningkatan glukosa darah
  3. Sindrom Dumping
  4. Penyakit tiroid
  5. Proses patologis dalam sistem saluran pencernaan - gastritis, bisul, enteritis

Baca: Merasa sakit setelah setiap makan: kemungkinan penyebab, pengobatan, dan efek

Semua kondisi ini memerlukan pemeriksaan, perawatan dan pengamatan dinamis oleh dokter.

Hipoglikemia setelah makan. Penyebab dan gejala

Diabetes mellitus bisa menjadi penyebab hipoglikemia.

Hipoglikemia - menurunkan kadar glukosa darah kurang dari 3,33 mmol / l. Kondisi ini kritis dan membutuhkan rawat inap mendesak karena risiko koma. Patologi ini terjadi seperti pada pasien dengan berbagai penyakit. dan orang yang benar-benar sehat. Penyebab hipoglikemia, yang berkembang setelah makan:

  • Pengosongan cepat lambung dan usus setelah operasi
  • Asupan galaktosa pada latar belakang galaktosemia adalah gangguan metabolisme di mana galaktosa tidak berubah menjadi glukosa.
  • Penerimaan fruktosa yang panjang
  • Kelebihan leusin pada latar belakang peningkatan kepekaan terhadap asam amino ini
  • Tahap awal diabetes

Untuk jenis lain hipoglikemia ditandai oleh perkembangan gejala secara bertahap dan mereka tidak tergantung pada asupan makanan. Gejala patologi ini mulai dirasakan ketika kadar glukosa menurun hanya 0,33 mmol / l:

  1. Komponen neurologis - ketakutan, kecemasan, tremor, pusing, koordinasi gerakan, kesulitan dengan memfokuskan mata
  2. Kelemahan umum
  3. Perasaan kelaparan yang terus menerus
  4. Aritmia - takikardia atau bradikardia
  5. Tekanan darah melonjak

Dalam kasus yang parah, kantuk, koma berkembang, dan gejala neurologis meningkat. Tindakan otomatis yang tidak bertanggung jawab muncul - menelan, mengisap, meringis.

Kisah para pembaca kami

Buang sakit kepala selamanya! Setengah tahun sudah berlalu, karena saya lupa apa sakit kepala. Oh, Anda tidak tahu bagaimana saya menderita, seberapa banyak saya mencoba - tidak ada yang membantu. Berapa kali saya pergi ke klinik, tetapi saya diresepkan obat yang tidak berguna lagi dan lagi, dan ketika saya kembali, para dokter hanya mengangkat bahu. Akhirnya, saya mengatasi sakit kepala, dan semua berkat artikel ini. Siapa pun yang sering sakit kepala harus dibaca!

Baca artikel lengkap >>>

Video tentang hipoglikemia, gejala dan metode pengobatan akan memberi tahu:

Hiperglikemia setelah makan. Symptomatology

Penyebab kondisi buruk setelah makan bisa menjadi hiperglikemia.

Hiperglikemia adalah suatu kondisi di mana ada peningkatan konten dalam darah. Dokter membedakan 2 jenis patologi ini:

  • Hiperglikemia saat perut kosong - berkembang 8 jam setelah makan terakhir
  • Hiperglikemia, berkembang setelah makan. Indikator glukosa darah dalam keadaan ini di atas 10 mmol / l

Gejala patologi ini:

  1. Dukacita tanpa henti
  2. Gangguan buang air besar
  3. Gula terdeteksi dalam urin.
  4. Pengurangan berat badan
  5. Gatal dan membakar kulit
  6. Kelemahan
  7. Dalam kasus yang parah - hingga koma

Baca: Sembilan penyebab mual setelah makan

Itu penting! Hiperglikemia bukan merupakan tanda wajib diabetes. Paling sering itu adalah gangguan metabolisme.

Sindrom Dumping. Symptomatology

Kondisi buruk setelah makan mungkin karena membuang simdrom.

Patologi ini berkembang setelah intervensi bedah pada organ saluran cerna. Ini terdiri dari evakuasi cepat makanan yang tidak perlu dari lambung ke usus. Dikembangkan dalam 30% kasus, sebagai komplikasi setelah reseksi. Gejala utama sindrom dumping berkembang baik segera setelah makan, atau saat makan:

  • Perasaan kenyang di perut
  • Kelemahan, penglihatan berkurang
  • Nyeri, terbakar di epigastria
  • Mual, muntah
  • Sakit kepala
  • Tinnitus, perubahan tekanan mendadak
  • Meningkatnya produksi gas
  • Dalam kasus yang parah - hingga perkembangan koma

Tingkat keparahan tergantung pada faktor waktu. Semakin banyak waktu berlalu setelah intervensi, semakin ringan gejala yang muncul.

Patologi kelenjar tiroid dan saluran gastrointestinal

Patologi kelenjar tiroid juga berperan dalam metabolisme.

Kelenjar tiroid tidak memiliki efek langsung pada proses asimilasi dan pencernaan makanan. Tapi dia terlibat dalam metabolisme. Jadi dengan fungsi tubuh yang tidak mencukupi, peningkatan berat badan terjadi tanpa mengubah pola makan.

Dengan kelebihan hormon - sebaliknya, berat badan menurun tajam dengan nutrisi yang ditingkatkan. Kedua kondisi ini ditandai dengan masalah pada saluran pencernaan, mual, muntah dan sensasi tidak menyenangkan setelah makan.

Penyakit pada saluran pencernaan - gastritis, erosi, enteritis - juga dapat memicu perkembangan gejala yang tidak menyenangkan setelah makan. Ini karena peradangan selaput lendir organ-organ ini.

Alasan merasa sakit setelah makan bervariasi. Jangan salahkan semua yang ada di stres atau makan berlebihan. Di balik kantuk dangkal atau mual mungkin kondisi berbahaya, untuk lega yang harus menjalani perawatan jangka panjang. Konsultasikan dengan dokter, periksa, cari tahu alasannya! Makanan lezat harus membawa emosi yang menyenangkan, bukan rasa sakit dan kesehatan yang memburuk!

Baca: Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa sakit dan muntah empedu?

Beritahu temanmu! Ceritakan tentang artikel ini kepada teman-teman Anda di jejaring sosial favorit Anda menggunakan tombol sosial. Terima kasih!

Bersama dengan artikel ini baca:

  • Tingkat glukosa darah pada pria...
  • Berapa banyak glukosa yang harus ada dalam darah:...
  • Insulin adalah hormon pankreas...
  • Berputar di perut setelah makan:...

Mengapa muncul kelemahan setelah makan?

Selama makan, tubuh kita menerima nutrisi, protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral penting. Secara teori, setelah makan kita harus merasa terjaga, penuh kekuatan dan energi. Lalu mengapa kelemahan ini setelah makan? Mengapa kita merasa mengantuk dan pusing, dan kadang-kadang bahkan mengalami serangan mual? Masalah perasaan tidak enak badan setelah makan adalah fenomena yang cukup umum. Nah, mari kita coba mencari tahu apa yang bisa menyebabkan kondisi ini. Apa yang terjadi di dalam tubuh segera setelah makan? Penerimaan dan pemrosesan makanan adalah tugas yang sulit bagi tubuh. Dalam proses makan, darah lebih aktif dipasok ke organ pencernaan untuk membantu mengatasi makanan yang dicerna lebih cepat. Dan jika makanan, apalagi, tidak cukup mudah dicerna dan membentuk benjolan keras (chyme), tekanan kuat tercipta di usus kecil setelah asupan makanan, yang tidak hanya mengaktifkan pelepasan katekolamin ke dalam darah, tetapi juga menyebabkan gejala tidak menyenangkan lainnya (mual, lemah, nyeri). di perut). Mungkin Anda juga memperhatikan bahwa segera setelah makan Anda mengalami kantuk yang sangat buruk? Ini karena sistem pencernaan Anda menghabiskan banyak energi untuk memproses makanan, sehingga Anda merasa lemas dan lelah segera setelah tubuh selesai melakukan proses pencernaan. Ada alasan lain mengapa Anda ingin tidur setelah makan. Ketika nutrisi diserap di usus, lonjakan kadar glukosa terjadi di dalam darah. Sel-sel otak menggunakan gula sebagai sumber energi, jadi jika seseorang lapar, otak secara aktif memproduksi orexin, zat khusus yang mencegah seseorang tertidur dan mengarahkannya untuk mencari makanan. Ketika makanan masuk ke dalam tubuh, itu dicerna dan diasimilasikan, otak menerima sinyal tentang itu dan segera berhenti memproduksi orexin, dan kita mulai mengantuk. Anda akan tertarik: Bagaimana menghindari kantuk di siang hari Apa yang bisa menjadi penyebab kelemahan setelah makan? Kelemahan setelah makan adalah keadaan yang agak multifaktorial. Kami hanya akan mencatat patologi dan kondisi yang paling mungkin di mana Anda mungkin mengalami kemerosotan dalam kesejahteraan setelah makan. Hipoglikemia Penurunan gula darah setelah makan. Dalam hal ini, tubuh tidak menggunakan karbohidrat untuk mengisi gula darah, dan mengirimnya ke toko lemak. Hipoglikemia juga dapat berkembang beberapa jam setelah makan, jika tidak ada cukup makanan yang mengandung karbohidrat dalam makanan atau Anda mengonsumsi alkohol, Anda aktif secara fisik, dan pada diabetes, karena mengonsumsi obat antidiabetik yang berlebihan. Hiperglikemia Kadar gula tinggi (glukosa) dalam serum darah. Hiperglikemia muncul terutama pada diabetes mellitus atau penyakit lain dari sistem endokrin. Ditandai dengan kenyataan bahwa tubuh tampak lemah setelah manis atau tepung. Jika kelelahan setelah makan disebabkan oleh hiperglikemia, maka Anda harus mengurangi konsumsi karbohidrat dalam diet Anda sampai Anda menentukan jumlah karbohidrat yang Anda butuhkan. Pertama-tama, Anda perlu menghilangkan karbohidrat cepat, yaitu makanan dengan indeks glikemik (GI) tinggi, termasuk roti putih, makanan manis, buah manis, dan alkohol. Jika Anda terus-menerus khawatir tentang rasa lapar, maka ini adalah alasan untuk memeriksa kadar mineral dan gula dalam darah, kotoran pada parasit, serta kondisi saluran pencernaan.Pernikia Samoilenko, ahli gizi, Kiev Tanyakan pertanyaan Anda Sindrom Dumping Komplikasi yang disebabkan oleh operasi baru-baru ini pada perut. Sindrom dumping ditandai dengan evakuasi yang dipercepat, "menjatuhkan" makanan dari lambung ke usus, yang disertai dengan pelanggaran metabolisme karbohidrat dan berfungsinya sistem pencernaan. Sindrom dumping berkembang pada 10-30% pasien yang telah menjalani operasi pada lambung pada periode pasca operasi segera atau terlambat. Gejala-gejala kondisi: kerusakan tajam dalam kesehatan dengan segera atau satu setengah sampai dua jam setelah makan, kelemahan, aritmia jantung, pusing, mual dan muntah. Gangguan sistem endokrin Hormon tiroid bertanggung jawab untuk pengaturan proses metabolisme, termasuk energi. Ketika ada ketidakseimbangan dalam sekresi hormon, energi dihabiskan dengan tidak benar, dan, sebagai suatu peraturan, ada perasaan lelah setelah makan. Dokter mengklaim bahwa kondisi seperti itu sebagai kelemahan setelah makan bisa menjadi gejala gangguan serius pada tubuh. Gastritis, pankreatitis, penyakit batu empedu, diabetes mellitus, anoreksia nervosa - ini bukan daftar lengkap patologi di mana Anda dapat merasakan keparahan berbeda dari indisposisi setelah makan. Oleh karena itu, jika Anda mengamati kelemahan rutin setelah makan, Anda harus segera menghubungi spesialis, pertama-tama, seorang gastroenterologis, dan kemudian seorang ahli endokrin. Anda akan tertarik: Perayaan perut: makan berlebih dan konsekuensinya. Harus dikatakan bahwa mual dan kelemahan setelah makan mungkin juga hasil dari makan berlebihan, ketika Anda makan bahkan ketika Anda sudah merasakan perut kenyang, atau ketika Anda makan terlalu cepat tanpa mengunyah makanan. Dalam hal ini, Anda harus mengubah pendekatan terhadap asupan makanan: tinjau jadwal diet dan nutrisi, mungkin menerapkan diet atau beralih ke diet fraksional. Hati-hati dan sehat! Dmitry Belov BACA JUGA: Mual: belajar mengidentifikasi penyebab oleh sifat gejala kepahitan di mulut pada pagi hari, setelah makan, pada siang hari? Sakit maag dan sakit perut

lihat LIKAR.INFO

Mengapa mual dan kelemahan terjadi setelah makan?

Dalam proses makan seseorang menerima semua zat yang diperlukan untuk mengisi ulang dan merasakan dengan penuh semangat. Anehnya, tetapi beberapa orang memiliki kelemahan setelah makan. Kenapa sebaliknya? Apakah ini alasan mencari perhatian medis?

Mengapa mual dan kelemahan terjadi setelah makan?

Penyebab kelemahan setelah makan

Banyak orang menjadi lelah atau mengalami mual setelah makan. Gejala seperti itu dapat terjadi pada beberapa penyakit. Atau itu hanya reaksi samping tubuh terhadap makanan yang dimakan. Dan bagi sebagian orang itu adalah norma.

Alasan kegirangan adalah munculnya mual dan perasaan lemas setelah makan. Jika ini terjadi sekali, maka kemungkinan besar tidak ada alasan serius untuk ini.

Penyebab rasa sakit setelah makan dapat berupa:

  • Makan susah dimakan. Hal ini menyebabkan kelemahan dan mual ringan, yang terjadi dengan peningkatan tekanan di usus kecil karena asupan makanan berat.
  • Biaya energi tinggi untuk proses pencernaan. Akibatnya, terjadi kelelahan.
  • Menerima glukosa yang cukup dalam darah. Jika seseorang lapar, otak menghasilkan zat khusus - orexin, yang meningkatkan kelincahan. Makan meningkatkan kadar glukosa. Karena itu, produksi orexin berhenti dan orang cenderung tidur.
  • Penerimaan obat-obatan. Karena penggunaan obat-obatan, mual dan kelemahan dapat terjadi setelah makan.
  • Makan berlebihan atau berpuasa.
  • Makan puasa manis.
  • Kehamilan
  • Konsekuensi dari operasi pada perut.
  • Gangguan sistem endokrin.

Selain mual atau kelemahan, gejala lain kadang terjadi, seperti muntah dan sakit perut. Ini adalah tanda-tanda pelanggaran kerja saluran pencernaan. Dalam hal ini, Anda perlu menjalani pemeriksaan medis.

Cara mengatasi mual dan lemas setelah makan

Untuk membantu tubuh mengatasi pencernaan makanan, Anda harus tetap berpegang pada diet karbohidrat dan makan lebih sedikit lemak. Setelah makan, disarankan untuk berbaring untuk beristirahat.

Jika Anda ingin mengurangi kemungkinan mual setelah makan, cobalah:

  • makan dalam porsi kecil;
  • jangan mencuci makanan dengan air;
  • Jangan makan manisan atau minum kopi dengan perut kosong.

Pada tanda mual yang pertama, Anda perlu minum 15 tetes mint tingtur yang dilarutkan dalam air atau makan setengah lemon.

Jika makanan tidak punya waktu untuk mencerna dan masuk ke usus, kelemahan yang parah setelah makan dapat terjadi bahkan dengan penggunaan porsi kecil. Itu sebabnya, sebelum mengambil langkah apa pun, Anda perlu mencari tahu penyebab kesehatan yang buruk.

Mual dan lemas setelah makan makanan sering menjadi tanda malnutrisi. Untuk menyingkirkan kondisi ini, Anda harus mengamati rezim, makan teratur dan jangan makan berlebihan.

“Edisi jaringan“ WomansDay.ru (VumansDey.ru) ”
Sertifikat pendaftaran media massa EL №FS77-67790,
dikeluarkan oleh Layanan Federal untuk Pengawasan Komunikasi,
Teknologi Informasi dan Komunikasi Massa (Roskomnadzor)
13 Desember 2016, 16+.
Hak Cipta (c) Hirst Shkulev Publishing LLC. 2017
Setiap reproduksi materi dari situs tanpa izin dari penerbit dilarang.
Detail kontak untuk instansi pemerintah
(termasuk untuk Roskomnadzor): [email protected]

Sumber: http://pishhevarenie.com/boli/toshnota/stanovitsya-ploho-posle-edy-prichiny-nepriyatnogo-sostoyaniya/, http://www.anews.com/p/33876821/, http: // www. wday.ru/krasota-zdorovie/sok/pochemu-voznikaet-toshnota-i-slabost-posle-edyi/

Buat kesimpulan

Serangan jantung dan stroke menyebabkan hampir 70% dari semua kematian di dunia. Tujuh dari sepuluh orang meninggal karena penyumbatan arteri jantung atau otak. Dan tanda pertama dan terpenting oklusi vaskular adalah sakit kepala!

Terutama menakutkan adalah kenyataan bahwa banyak orang bahkan tidak menduga bahwa mereka memiliki pelanggaran dalam sistem vaskular otak dan jantung. Orang meminum obat penghilang rasa sakit - pil dari kepala, sehingga mereka kehilangan kesempatan untuk memperbaiki sesuatu, hanya mengutuk diri mereka sendiri sampai mati.

Penyumbatan pembuluh darah menyebabkan penyakit di bawah nama terkenal "hipertensi", di sini hanya beberapa gejalanya:

  • Sakit kepala
  • Palpitasi
  • Titik hitam di depan mata (lalat)
  • Apati, mudah tersinggung, mengantuk
  • Visi kabur
  • Berkeringat
  • Kelelahan kronis
  • Pembengkakan wajah
  • Mati rasa dan kedinginan
  • Tekanan melompat
Perhatian! Bahkan salah satu gejala ini seharusnya membuat Anda bertanya-tanya. Dan jika ada dua, maka jangan ragu - Anda mengalami hipertensi.

Bagaimana cara mengobati hipertensi, ketika ada sejumlah besar obat yang menghabiskan banyak uang? Sebagian besar obat tidak akan berguna, dan beberapa bahkan mungkin sakit!

Satu-satunya obat yang memberi signifikan
hasilnya adalah Hypertonium

Sebelum Organisasi Kesehatan Dunia sedang melakukan program "tidak ada hipertensi". Dalam kerangka yang obat Hypertonium diberikan secara gratis kepada semua penduduk kota dan wilayah!

Setelah makan kelemahan yang kuat

Seseorang setelah makan makanan terasa bersemangat, dan seseorang ingin tidur. Tubuh setiap orang adalah individu, jadi ini tidak mengherankan. Tetapi bagaimana jika kantuk setelah makan mengganggumu dalam kehidupan sehari-hari? Anda perlu melakukan banyak hal, tetapi Anda tidak dapat berkonsentrasi pada mereka. Harus menyerah makan siang?

Kelemahan setelah makan: mengapa itu terjadi?

Jangan panik dan kesal jika setelah makan berat Anda ingin tidur dan Anda terlalu malas melakukan apa pun. Ini merupakan reaksi normal tubuh, karena menghabiskan banyak energi pada pencernaan makanan. Tapi tetap saja, jika Anda merasa lemah setelah makan dan setiap hari, saatnya untuk membunyikan alarm - mungkin Anda memiliki masalah serius.

Mengapa ada kelemahan setelah makan: penyebab

Ada beberapa penyebab kantuk dan kelemahan setelah makan. Ini mungkin merupakan penurunan imunitas, dan penyakit kronis. Untuk diagnosis yang akurat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter:

Penyakit tiroid - kekurangan atau kelebihan pasokan hormon apa pun;

Diabetes - penampilan kelemahan dikaitkan dengan lonjakan glukosa darah setelah makan;

Penyakit lambung dan usus. Mungkin baru-baru ini Anda mengalami eksaserbasi akut penyakit atau intervensi bedah. Paling sering, gejala memanifestasikan dirinya dalam penyakit seperti gastritis atau pankreatitis.

Penurunan tajam kadar gula darah. Ini adalah proses alami, itu terjadi jika Anda sangat lapar dan tidak makan selama beberapa jam sebelumnya. Setelah menelan makanan, ujung saraf mengirimkan sinyal ke otak, mendorong istirahat dan relaksasi.

Imunitas berkurang. Tubuh Anda melemah dan mengkonsumsi banyak energi saat mencerna makanan. Minumlah pada kompleks vitamin-mineral dan, jika Anda tidak melihat perbaikan dalam beberapa minggu, konsultasikan dengan dokter Anda.

Makan makanan berat. Anda tidak makan beberapa jam, dan kemudian makan siang atau makan malam yang menyenangkan? Tekanan di usus berubah, menyebabkan kelemahan.

Obat. Jika Anda mengonsumsi obat apa pun, mereka dapat menyebabkan kelemahan setelah makan.

Seperti yang Anda lihat, penyebab mengantuk dan lemas setelah makan tidak sedikit. Jika gejala ini menyertai Anda selama beberapa minggu atau bahkan bulan, konsultasikan dengan dokter spesialis.

Bisakah saya beristirahat setelah makan?

Dokter tidak merekomendasikan tidur setelah makan, karena ini dapat menyebabkan sakit maag, perut kembung, dan sakit perut. Kami merekomendasikan sedikit berjalan setelah makan sehat, sehingga Anda menyingkirkan kantuk dan memperbaiki pencernaan.

Istirahat setelah makan memperlambat produksi jus lambung dan proses mencerna makanan. Selain masalah pencernaan, ini akan memicu perlambatan proses metabolisme dan pengendapan lemak subkutan.

Setelah makan, Anda tidak perlu melakukan aktivitas yang terlalu aktif - lari, lompat, atau berolahraga di gym. Tunggu setidaknya satu jam dan mulailah berlatih.

Cara mencegah kelemahan setelah makan: tips

Camilan setiap 2-3 jam untuk mengurangi beban pada saluran cerna. Usahakan makan tidak terlalu berat, porsinya harus kecil. Jangan pernah minum makanan dengan air atau minuman lain, itu memperlambat produksi jus lambung. Berjalan 10-15 menit setelah makan.

Mengapa kelemahan muncul setelah makan? Dalam kebanyakan kasus, gejala ini menunjukkan diet yang tidak seimbang dan kekurangan nutrisi. Jika kelemahan disertai dengan sakit perut atau mual, konsultasikan dengan dokter.

Mengapa muncul kelemahan setelah makan?

Selama makan, tubuh kita menerima nutrisi, protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral penting. Secara teori, setelah makan kita harus merasa terjaga, penuh kekuatan dan energi. Lalu mengapa kelemahan ini setelah makan? Mengapa kita merasa mengantuk dan pusing, dan kadang-kadang bahkan mengalami serangan mual?

Masalah perasaan tidak enak badan setelah makan adalah fenomena yang cukup umum. Nah, mari kita coba mencari tahu apa yang bisa menyebabkan kondisi ini.

Apa yang terjadi di dalam tubuh segera setelah makan?

Penerimaan dan pemrosesan makanan adalah tugas yang sulit bagi tubuh. Dalam proses makan, darah lebih aktif dipasok ke organ pencernaan untuk membantu mengatasi makanan yang dicerna lebih cepat. Dan jika makanan, apalagi, tidak cukup mudah dicerna dan membentuk benjolan keras (chyme), tekanan kuat tercipta di usus kecil setelah asupan makanan, yang tidak hanya mengaktifkan pelepasan katekolamin ke dalam darah, tetapi juga menyebabkan gejala tidak menyenangkan lainnya (mual, lemah, nyeri). di perut).

Lihat juga: Fase pencernaan

Mungkin Anda juga memperhatikan bahwa segera setelah makan Anda mengalami kantuk yang sangat buruk? Ini karena sistem pencernaan Anda menghabiskan banyak energi untuk memproses makanan, sehingga Anda merasa lemas dan lelah segera setelah tubuh selesai melakukan proses pencernaan.

Ada alasan lain mengapa Anda ingin tidur setelah makan. Ketika nutrisi diserap di usus, lonjakan kadar glukosa terjadi di dalam darah. Sel-sel otak menggunakan gula sebagai sumber energi, jadi jika seseorang lapar, otak secara aktif memproduksi orexin, zat khusus yang mencegah seseorang tertidur dan mengarahkannya untuk mencari makanan. Ketika makanan masuk ke dalam tubuh, itu dicerna dan diasimilasikan, otak menerima sinyal tentang itu dan segera berhenti memproduksi orexin, dan kita mulai mengantuk.

Apa penyebab kelemahan setelah makan?

Kelemahan setelah makan adalah keadaan yang agak multifaktorial. Kami hanya akan mencatat patologi dan kondisi yang paling mungkin di mana Anda mungkin mengalami kemerosotan dalam kesejahteraan setelah makan.

Hipoglikemia

Mengurangi kadar gula darah setelah makan. Dalam hal ini, tubuh tidak menggunakan karbohidrat untuk mengisi gula darah, dan mengirimnya ke toko lemak. Hipoglikemia juga dapat berkembang beberapa jam setelah makan, jika tidak ada cukup makanan yang mengandung karbohidrat dalam makanan atau Anda mengonsumsi alkohol, Anda aktif secara fisik, dan pada diabetes, karena mengonsumsi obat antidiabetik yang berlebihan.

Hiperglikemia

Gula yang ditinggikan (glukosa) dalam serum. Hiperglikemia muncul terutama pada diabetes mellitus atau penyakit lain dari sistem endokrin. Ditandai dengan kenyataan bahwa tubuh tampak lemah setelah manis atau tepung.

Jika kelelahan setelah makan disebabkan oleh hiperglikemia, maka Anda harus mengurangi konsumsi karbohidrat dalam diet Anda sampai Anda menentukan jumlah karbohidrat yang Anda butuhkan. Pertama-tama, Anda perlu menghilangkan karbohidrat cepat, yaitu makanan dengan indeks glikemik (GI) tinggi, termasuk roti putih, makanan manis, buah manis, dan alkohol.

Sindrom Dumping

Komplikasi yang disebabkan oleh operasi baru-baru ini pada perut. Sindrom dumping ditandai dengan evakuasi yang dipercepat, "menjatuhkan" makanan dari lambung ke usus, yang disertai dengan pelanggaran metabolisme karbohidrat dan berfungsinya sistem pencernaan. Sindrom dumping berkembang pada 10-30% pasien yang telah menjalani operasi pada lambung pada periode pasca operasi segera atau terlambat. Gejala-gejala kondisi: kerusakan tajam dalam kesehatan dengan segera atau satu setengah sampai dua jam setelah makan, kelemahan, aritmia jantung, pusing, mual dan muntah.

Gangguan endokrin

Hormon tiroid bertanggung jawab untuk pengaturan proses metabolisme, termasuk energi. Ketika ada ketidakseimbangan dalam sekresi hormon, energi dihabiskan dengan tidak benar, dan, sebagai suatu peraturan, ada perasaan lelah setelah makan.

Dokter mengklaim bahwa kondisi seperti itu sebagai kelemahan setelah makan bisa menjadi gejala gangguan serius pada tubuh. Gastritis, pankreatitis, penyakit batu empedu, diabetes mellitus, anoreksia nervosa - ini bukan daftar lengkap patologi di mana Anda dapat merasakan keparahan berbeda dari indisposisi setelah makan. Oleh karena itu, jika Anda mengamati kelemahan rutin setelah makan, Anda harus segera menghubungi spesialis, pertama-tama, seorang gastroenterologis, dan kemudian seorang ahli endokrin.

Harus dikatakan bahwa mual dan kelemahan setelah makan mungkin juga hasil dari makan berlebihan, ketika Anda makan bahkan setelah Anda sudah merasakan perut kenyang, atau ketika Anda makan terlalu cepat tanpa mengunyah makanan. Dalam hal ini, Anda harus mengubah pendekatan terhadap asupan makanan: tinjau jadwal diet dan nutrisi, mungkin menerapkan diet atau beralih ke diet fraksional.