Ibu hamil di catatan

Metastasis

Toksikosis merupakan konsekuensi dari gangguan adaptasi tubuh terhadap kehamilan. Toksikosis awal biasanya terjadi pada paruh pertama kehamilan dan dapat berlangsung hingga 12-13 minggu. Selain mual dan muntah, gejala toksikosis dini termasuk mengeluarkan air liur berlebihan, kehilangan nafsu makan, menurunkan tekanan darah, dan memburuk penciuman. Kurang umum, toksikosis dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk dermatosis dan penyakit kuning.

Mual sedang dianggap oleh orang-orang sebagai gejala dari perjalanan normal kehamilan. Padahal, janin tidak akan menderita jika muntah terjadi tidak lebih dari 2-3 kali sehari dan berat badan yang hamil tidak berkurang. Namun, jika muntah berlebihan terjadi hingga 20 kali sehari dan penurunan berat badan yang parah terjadi, diperlukan intervensi medis yang mendesak. Dalam hal dokter tidak dapat menyembuhkan wanita hamil dari toxemia, mungkin ada pertanyaan tentang aborsi karena ancaman terhadap kehidupan ibu. Itulah mengapa penting untuk berkonsultasi dengan dokter pada tahap awal penyakit.

Kebanyakan ibu hamil menderita mual di pagi hari, jadi fenomena ini juga disebut "morning sickness." Namun, masalah ini tidak mempengaruhi semua wanita hamil, tetapi hanya mereka yang memiliki masalah kesehatan sebelum konsepsi. Toksikosis biasanya terjadi pada wanita dengan penyakit pada saluran cerna, kelenjar tiroid dan hati. Diet yang tidak benar, ketegangan dan stres, merokok dan penyalahgunaan alkohol sebelum kehamilan juga mempengaruhi kejadiannya.

Sayangnya, sulit untuk menyingkirkan toksikosis sekali dan untuk semua, tetapi ada beberapa resep yang akan membantu Anda bertahan dalam periode ini dengan lebih mudah:

1. Jangan memaksakan diri untuk makan saat Anda tidak mau! Hilangkan dari cokelat diet Anda, acar, goreng dan semua makanan yang tidak dapat dicerna;
2. Minum cairan sebanyak mungkin - ini akan membantu tubuh Anda mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh muntah. Jus cranberry, teh chamomile, teh hijau dengan lemon, air soda, jus apel segar, infus dogrose, atau hanya air dengan madu dan jus lemon sangat berguna dalam toksemia;
3. Ambil infus mint, valerian, calendula, yarrow. Tanaman ini memiliki efek menguntungkan pada perut, menghentikan kram, dan menenangkan saraf;
4. Ambil kebiasaan minum setiap pagi, dengan perut kosong, segelas air - ini akan membantu untuk mengatasi penyakit;
5. Untuk sarapan, berguna untuk makan telur dan produk susu (kefir, yogurt, keju, yogurt). Jika memungkinkan, Anda harus sarapan di tempat tidur, berbaring, dan tidak terburu-buru bangun setelah makan;
6. Makan sedikit, dalam porsi kecil, tetapi sering (misalnya, setiap 2-3 jam). Makanan seharusnya tidak panas!
7. Untuk menghentikan serangan mual yang tiba-tiba, Anda harus memiliki kerupuk asin, kacang-kacangan, buah-buahan kering, lemon, mandarin, peppermint atau permen karet, biji jinten (pilih apa yang membantu Anda);
8. Berjalan-jalan di udara segar sangat berguna, serta mandi dengan garam laut;
9. Udara dapur sesering mungkin untuk menyingkirkan bau yang dapat menyebabkan mual;
10. Jangan lupa minum vitamin! Sekarang vitamin B6 dan asam askorbat sangat penting bagi Anda;
11. Istirahat, istirahat dan istirahat lagi!

Ingat bahwa dalam penderitaan Anda ada juga plus! Dokter percaya bahwa toksisitas awal mengatur keseimbangan hormonal dalam tubuh wanita hamil: mual dan muntah memberikan tingkat hormon yang rendah, yang janin tidak butuhkan saat ini. Menolak semua yang tidak perlu, tubuh hanya mengkonsumsi yang paling diperlukan untuk perkembangan anak.

Bersabar: toxicosis, serta kehamilan, adalah fenomena sementara. Kesehatan untuk Anda dan bayi Anda!

Nasihat psikolog: Untuk calon ibu pada catatan.

Sangat sulit untuk mengalami kehamilan pertama secara psikologis. Dan bahkan ketika seorang wanita menderita dengan mudah sakit fisik, lebih dekat dengan penampilan bayi, dia mulai mengalami ketidakamanan psikologisnya dan rasa takutnya terhadap anak itu muncul. Bagaimana cara mempertahankan suasana hati yang positif sebelum dan saat melahirkan? Beberapa tips untuk ibu-ibu di masa depan dengan catatan!

Nasihat psikolog: Untuk calon ibu pada catatan.

1. Emosi.

Mereka harus bisa berekspresi. Selama periode kehamilan, ada banyak emosi baru dan itu tergantung pada hormon yang berbeda. Latar belakang hormonal ibu masa depan berubah dengan cepat, itulah sebabnya mengapa ketidakstabilan emosi muncul. Ingin memperkenalkan dirimu ibu? Tolonglah! Mengambil bonekanya di tangan Anda, Anda dapat menggoyangkan dan menyanyikan lagu pengantar tidur. Jangan malu tentang ini!

2. Kehamilan bukanlah penyakit.

Mual, sakit punggung, kaki membengkak... Seorang wanita bosan dengan ini, yang memanifestasikan dirinya dalam keinginan: Aku ingin menangis dan tertawa, dan yang paling penting - singkirkan indisposisi yang terus-menerus menghantui. Psikolog menyarankan ibu-ibu di masa depan untuk dicatat - untuk menghibur diri dengan makanan. Tetapi dalam jumlah sedang! Pada saat yang sama, untuk mempersiapkan diri Anda secara mental dan fisik, bahwa setiap indisposisi adalah normal, ini menunjukkan bahwa bayi akan segera muncul.

3. Takut menjadi seorang ibu.

Datang ke cermin setiap kali, Anda melihat bagaimana tubuh berubah "tepat di depan mata Anda", dan ini berarti bahwa segera Anda akan menjadi seorang ibu. Sungguh mengerikan... Saran pertama adalah berbicara tentang rasa takut Anda dengan ibu Anda dan bahkan ketika seorang bayi muncul - itu akan selalu ada di sana. Saran kedua adalah mengunjungi kelompok-kelompok untuk mempersiapkan kelahiran, kemungkinan besar di antara para wanita yang bersalin akan menjadi wanita yang akan menjadi sahabat terbaik.

4. Pelupa.

Saya lupa menimbang... Saya lupa untuk makan tepat waktu... Saya lupa memanggil dokter saya... Semuanya baik-baik saja! Hanya saja otak kelebihan beban dengan pikiran yang berbeda, kebanyakan dengan rasa takut. Kita perlu tidur lebih banyak, berjalan lebih banyak dan membaca lebih banyak buku. Literatur yang berguna akan membantu mengatasi ketakutan, dan dongeng anak-anak akan membantu Anda untuk bersantai dan segera, mereka harus diberitahu kepada si kecil untuk malam!

Calon ibu harus siap sepenuhnya untuk melahirkan dan merawat diri mereka sendiri.

5. Urusan rumah - tidak!

Menghilangkan rasa takut dan pikiran tentang persalinan, "tenggelam" dalam pekerjaan rumah tangga - ide yang bodoh. Melelahkan tubuh dengan pekerjaan rumah tangga, melupakan teman-teman, hobi dan jalan-jalan favorit - jalur langsung menuju depresi. Ibu harus mendengarkan musik klasik ringan, menggambar, membaca dongeng di telinga, menyanyikan lagu anak-anak sedemikian rupa baik secara psikologis dan fisik mempersiapkan untuk melahirkan. Anda bahkan dapat pergi berbelanja dan melihat barang-barang anak-anak, mainan, memilih kereta dorong dan segera, rasa takut akan hilang, sebaliknya, wanita akan menunggu saat ketika keajaiban akan lahir!

6. Melahirkan - itu menyakitkan!

Tubuh manusia adalah seorang individu. Ada wanita yang melahirkan dengan cepat, ada yang persalinannya berlangsung berjam-jam. Beberapa ibu mengklaim telah mengalami sakit yang mengerikan, dan beberapa mengatakan bahwa dia tidak lebih kuat daripada saat haid. Kita hanya perlu ingat bahwa jika wanita dalam persalinan akan mengalami rasa sakit, maka dokter akan membuat suntikan penghilang rasa sakit. Hanya itu saja. Jangan takut, panik, histeria... Lebih baik berpikir bahwa segera Anda akan memegang balita yang sehat di lengan Anda dan hidup penuh dengan momen-momen gembira!

7. Sering berjalan dan mengagumi alam.

Saran berikutnya dan penting untuk para ibu di masa depan dengan catatan - jangan berjalan dalam keheningan! Bicara dengan bayinya. Dokter mengatakan bahwa semakin awal ibu mulai berbicara dengan bayi, semakin kuat hubungan mereka secara emosional dan psikologis. Biarkan bayi belum lahir, Anda sudah bisa mengatakan kepadanya betapa terang matahari bersinar dan betapa indahnya bunga lilac!

8. Autotraining.

Jika rasa takut sakit saat persalinan bergulir dalam gelombang yang kuat, latihan otomatis dapat disarankan untuk seorang wanita. Berdiri di depan cermin, usap perut, pikirkan tentang bayi, presentasikan dan ulangi, bahkan secara mental, bahkan dengan berbisik: “Saya kuat. Saya bisa melakukan apa saja. Saya ingin menjadi seorang ibu. Bayi saya akan sehat. Melahirkan adalah kekuatanku. Tidak akan ada rasa sakit. "

Persiapan psikologis untuk persalinan akan membantu bernapas dalam-dalam, berbicara dengan teman-teman yang sudah melahirkan, menonton film anak-anak, bertemu dengan ibu dan ibu mertua. Perlu diingat bahwa semakin banyak dokter menyarankan kelahiran pasangan, biarkan suami atau ibunya menjadi berikutnya, yang dapat mengatasi kepanikan dan perasaan.

Psikolog menyarankan ibu-ibu di masa depan untuk dicatat - menilai kesejahteraan spiritual Anda. Anda adalah seorang ibu, yang berarti bahwa alam itu sendiri diciptakan untuk melahirkan bayi yang sehat dan bahagia. Dari keraguan dan kecurigaan, hampir - hanya positif dan sukacita.

Ibu hamil di catatan

Kesehatan ibu masa depan

Dalam tubuh manusia setidaknya ada tiga kelompok besar zat, pada keadaan di mana proses metabolisme langsung bergantung pada kesehatan kita. Ini adalah protein, lemak, dan karbohidrat. Salah satu pertukaran paling sulit dari tubuh kita adalah lipid, yaitu lemak.

Nilai lipid bagi kita sangat besar - mereka membentuk dasar dari sistem saraf pusat! Tapi, selain itu, lipid terlibat dalam sintesis atau konstruksi berbagai organ dan jaringan, dan metabolisme energi tubuh secara langsung bergantung pada mereka. Oleh karena itu, bahkan pada saat perkembangan pranatal, seberapa seimbang ibu hamil itu, tidak hanya bergantung pada kesehatan, tetapi juga pada bayinya.

Lemak memasuki tubuh janin dari tubuh ibu dan sebagian disintesis secara independen dari bahan yang diperlukan yang sudah ada di embrio kecil. Dalam hal ini, patologi dalam metabolisme lipid pada tahap perkembangan intrauterin selalu bergantung pada dua: ibu dan bayinya yang belum lahir. Jika selama kehamilan ibu menderita flu, infeksi saluran pernafasan akut, infeksi apa pun, atau sedang mengalami stres, pelecehan merokok atau minum alkohol, makan dengan tidak semestinya atau tidak rasional, maka Anda hampir pasti yakin bahwa bayinya akan memiliki masalah dengan metabolisme lipid setelah lahir.

Apa yang mengancam metabolisme lipid?

Pertama-tama, terjadinya penyakit bawaan yang terkait dengan gangguan ini. Misalnya, dengan kelebihan jenis lipid tertentu dalam darah, apa yang disebut "xanthomas" mungkin muncul - neoplasma lemak terlokalisasi di mana saja: dari telapak bayi ke retina mata! Kekurangan lipid pada periode pranatal dapat menyebabkan tidak adanya paru-paru salah satu komponen utama yang menentukan fungsi normal dari organ ini - surfaktan, yang tentu akan mempengaruhi proses pernapasan pada bayi baru lahir.

Ada hal lain yang cukup menarik mengenai metabolisme lipid intrauterin. Ternyata, angka masa depan tergantung pada bagaimana ibu makan selama kehamilan. Jika pada saat perkembangan pralahir Anda menerima lemak dari ibu Anda bersama dengan sejumlah besar susu, keju cottage, keju manis, kue, kue kering dan permen lainnya, maka Anda mungkin akan memiliki bentuk yang luar biasa mulai dari masa bayi. Lemak dalam situasi ini terdistribusi merata di punggung, dan di perut, dan di bokong, dan di kaki, sebagai akibatnya, sosok Anda akan menyerupai huruf "O".

Jika ibu selama kehamilan menyukai daging, krim asam, bumbu pedas, maka lemak akan didistribusikan dengan penekanan pada bokong dan paha, sebagai akibatnya, sosok bayi akhirnya akan memiliki bentuk "A".

Jika selama periode perkembangan pralahir Anda tidak mendapatkan produk susu yang cukup, tetapi Anda berkenalan dengan bir atau minuman beralkohol lainnya, konsentrasi lemak di perut dan punggung, sebagai akibatnya Anda akan memiliki sosok dalam bentuk huruf "T".

Nah, dan akhirnya, jika ibu Anda sedang diet, takut untuk merusak bentuknya dengan kehamilan dan kegemukan, maka sebagai hasilnya Anda akan rentan terhadap ketipisan sejak lahir, dan sosok Anda akan menyerupai huruf Latin "I".

Karena itu, pantau kesehatan Anda dan makan dengan benar.

Calon ibu di atas catatan))))

Setiap ibu hamil harus menyadari bahwa kehamilan adalah kondisi tubuh yang membutuhkan pendekatan khusus, yaitu perubahan perilaku yang sesuai, dalam cara hidup sehari-hari seorang wanita hamil.

Sejak awal pembentukan fakta kehamilan, seorang wanita berkewajiban untuk melakukan semua yang diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan psikologisnya dan merawat perkembangan berharga penuh dari bayinya yang belum lahir untuk kelahiran aman berikutnya. untuk tujuan ini, setiap wanita hamil harus membiasakan diri untuk mengikuti rutinitas harian yang dirancang khusus untuk ibu hamil, yang memiliki efek menguntungkan pada pemeliharaan keadaan sehat mereka dan selama kehamilan.

Secara terpisah, Anda harus mengikuti beberapa aturan kardinal terpenting yang harus diikuti oleh setiap wanita hamil. Tegangan fisik harus dihindari, yaitu, pertama-tama, jangan terlalu membebani diri Anda dengan pekerjaan fisik yang berat, yang membutuhkan usaha yang besar, sering membungkuk tubuh, serta berada dalam posisi yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Singkatnya, aktivitas fisik yang berat sangat kontraindikasi pada wanita hamil dan dapat menyebabkan kerusakan serius dalam perkembangan janin dan bahkan menyebabkan kelahiran prematur atau keguguran.

Selain itu, Anda harus benar-benar berhenti merokok dan minum alkohol, mendengarkan musik keras, aktivitas olahraga yang melelahkan (tentu saja, kecuali senam untuk wanita hamil), Anda juga harus menahan diri dari mandi air panas dan mengunjungi kamar mandi, berdiri lama dan duduk., berenang di perairan alami (dan dalam air dingin secara umum), penyalaan berlebihan dan umumnya lama berada di bawah sinar matahari terbuka.

Adapun pekerjaan profesional, seorang wanita hamil dapat bekerja sampai kelahiran yang sangat jika pekerjaan tidak terkait dengan stres fisik dan psikologis (misalnya, wanita yang terlibat dalam pekerjaan mental, dll). Tetapi bahkan pekerjaan sederhana dalam jumlah besar entah bagaimana terkait dengan tegangan berlebih dan dapat menyebabkan memburuknya kesejahteraan umum seorang wanita hamil, oleh karena itu pada trimester kedua seseorang harus membatasi dirinya dalam bekerja.

Ketika pekerjaan tidak aktif, lebih baik bagi wanita hamil untuk meletakkan kakinya di atas dudukan atau beberapa kali sehari untuk memindahkannya ke kursi terdekat. Ini akan memfasilitasi aliran darah dan melindungi terhadap varises - salah satu komplikasi paling umum selama kehamilan. Selain itu, perlu dari waktu ke waktu (sebaiknya setiap jam) untuk bangkit dari kursi dan melakukan latihan senam ringan, memungkinkan Anda untuk menggunakan semua otot (dan terutama otot-otot panggul), serta untuk mencegah stagnasi darah di organ-organ untuk menghindari pembengkakan, menormalkan pernapasan.

Tetapi bagi wanita hamil yang pekerjaannya membutuhkan berjalan atau berdiri lama di atas kaki mereka, selama kehamilan itu lebih baik (jika mungkin) untuk mengubah kegiatan, untuk menyerah kerja dan, bersama dengan cuti hamil, mengambil cuti biasa atau pergi dengan biaya sendiri.

By the way, cuti hamil harus diambil dari sekitar 7 bulan (30 minggu) kehamilan. Selain itu, Kode Tenaga Kerja Federasi Rusia berisi poin-poin penting tertentu tentang kerja seorang wanita selama kehamilan, cuti melahirkan hukum dan perlindungan hak-haknya.

Baik pada paruh pertama dan kedua kehamilan, seorang wanita juga dapat terus melakukan pekerjaan yang biasa, pekerjaan rumah (mencuci, menyetrika, membersihkan apartemen, dll.). Persalinan sedang selama kehamilan diperlukan karena itu berkontribusi pada pelatihan otot, meningkatkan aktivitas organ internal dan dengan demikian meningkatkan nada keseluruhan. Namun, bahkan di rumah, disarankan untuk menetapkan cara kerja dan istirahat yang wajar, memungkinkan untuk bergantian dengan satu sama lain, terutama pada paruh kedua kehamilan.

Selama periode yang lama, berat badan wanita meningkat karena pertumbuhan janin, dan pada saat yang sama beban keseluruhan pada kaki dan tulang belakang ibu hamil meningkat, jadi wanita hamil harus mengambil setengah horisontal yang cocok baginya untuk menghindari pembengkakan dan rasa sakit di kakinya, daerah pinggang dan tulang belakang. posisi, sehingga organ sepenuhnya beristirahat.

Pertanyaan yang sangat penting mengenai rejimen sehari-hari wanita hamil menyangkut tidur. Pada bulan-bulan pertama istilah itu, durasi tidur tetap akrab bagi setiap wanita. Tetapi biasanya selama kehamilan seorang wanita mengalami kelelahan, yang menyebabkan pusing, peningkatan kantuk. Oleh karena itu, durasi tidur seorang wanita hamil harus setidaknya 8-9 jam, Waktu terbaik untuk ini adalah dari jam 22 malam hingga jam 7 pagi. Selain itu, ibu hamil (terutama pada paruh kedua kehamilan) dianjurkan untuk beristirahat (tidur) di siang hari (1-2 jam setelah makan malam), secara optimal - dari 14 hingga 16 jam. Tetapi Anda tidak boleh tidur di malam hari untuk waktu yang lama, karena ini dapat mengganggu malam tidur Jika Anda tidak ingin tidur di siang hari, setelah makan siang, berjalan seharian atau mengerjakan pekerjaan rumah, disarankan untuk berbaring atau tidur selama 30-50 menit.

Secara terpisah, harus dikatakan bahwa demi kebersihan, seorang wanita hamil harus tidur di tempat tidur terpisah dan secara teratur mengganti tempat tidur (setidaknya sekali seminggu), dan Anda harus selalu menggunakan penutup selimut dan sarung bantal untuk seekor bebek. Bahkan lebih sering, seorang wanita perlu mengganti pakaian dalam (baju tidur), karena selama kehamilan, karena perubahan hormon dalam tubuh, lebih banyak berkeringat yang diamati, terutama saat tidur.

Untuk meningkatkan tidur, ruang hamil harus berventilasi baik beberapa kali sehari, terutama sebelum tidur. Dalam kasus gangguan tidur (yang sangat mungkin terjadi selama kehamilan), lebih baik bagi wanita hamil untuk berkonsultasi dengan dokter, yang akan meresepkan obat penenang yang sesuai. Tetapi transfer wanita hamil juga tidak diinginkan, karena dalam hal ini seluruh rezim dilanggar.

Setelah tidur nyenyak, bangun di pagi hari, disarankan untuk segera melakukan beberapa latihan ringan yang akan membantu Anda bangun. Dan Anda dapat melakukannya dengan benar di tempat tidur, tidak bangkit, tetapi menahan dan mengatur anggota gerak. Setelah wanita hamil dipaksa mandi, cuci bersih kelenjar susu, ketiak dan daerah selangkangan, lalu gosok gigi dan ganti pakaian bersih.

Karena nutrisi selama kehamilan merupakan salah satu faktor utama dan penting dari aliran yang sehat dan pelestarian kesehatan ibu, asupan makanan harus dilakukan pada saat yang bersamaan. Dan hal yang paling penting bagi wanita hamil adalah sarapan tepat waktu, dan sarapan sebaiknya tidak segera setelah bangun, tetapi setidaknya setengah jam untuk menghindari mual dan muntah khas pada pagi hari. Jadi, lebih baik bagi ibu hamil untuk sarapan dari jam 7.30 pagi sampai 8.30 pagi (tergantung pada seberapa banyak dia keluar dari tempat tidur).

Setelah sarapan, jika seorang wanita merasa baik, dia mungkin pergi ke toko kelontong atau mengerjakan pekerjaan rumah. Apartemen tempat tinggal wanita hamil harus dijaga kebersihannya, jadi tugas sederhana dari ibu yang akan datang adalah membersihkan rumah setiap hari dari kamar (apartemen) dengan mengelap debu dari perabotan dan menyiarkan kamar. Selain itu, Anda perlu melakukan pembersihan basah menyeluruh setidaknya dua kali seminggu. Jika kehamilan berlangsung normal, maka pada tahap pertama kehamilan, dan hingga bulan-bulan terakhir, ibu hamil diperbolehkan mencuci sendiri lantai dengan sikat dan penyedot debu, t dan secara manual. Dokter percaya bahwa batang tubuh batang tubuh selama pembersihan wanita hamil berguna untuk janin, karena memungkinkan otot untuk berkembang, dan juga untuk mensirkulasikan darah di daerah panggul. Tetapi mereka yang kontraindikasi bahkan beban ringan, dalam hal tidak boleh mencoba untuk melakukan prestasi tenaga kerja terlepas dari kondisi mereka. Secara umum, calon ibu seharusnya hanya melakukan hal-hal yang tidak menyebabkan perasaan kelelahan, dan dengan sedikit tanda-tanda seperti itu, harus segera beristirahat.

Selain gerakan alami yang dilakukan oleh pekerjaan rumah tangga dan pekerjaan rumah, itu berguna untuk wanita hamil setidaknya dua kali sehari: di pagi hari (setelah bangun sebelum sarapan) dan di sore hari (1 jam sebelum makan siang atau 2 jam setelah) untuk melakukan tambahan senam, berguna untuk perkembangan anak yang belum lahir. Biasanya, di setiap klinik antenatal, latihan fisik kelompok untuk wanita hamil diorganisir dan dilakukan, serta latihan pernapasan khusus, tetapi setiap wanita memiliki hak untuk belajar bagaimana melakukan latihan yang diperlukan dan melakukan mereka di rumah, sebaiknya di hadapan seseorang yang dekat. Harus diingat bahwa jika pada paruh pertama kehamilan sebagian besar latihan dilakukan dalam posisi berdiri, di babak kedua - kebanyakan duduk atau berbaring.

Kebutuhan oksigen dalam kehamilan meningkat 25-30%, karena respirasi janin tergantung pada nafas penuh dari ibu yang hamil (bagaimanapun juga, ia membutuhkan udara untuk perkembangan normal paru-paru dan pertumbuhan lebih lanjut dari seluruh tubuh). Dan darah secara khusus jenuh dengan oksigen saat berjalan di udara segar. Disarankan agar calon ibu berada di udara terbuka tidak kurang dari 2-3 jam per hari, dan tidak perlu berjalan lama, cukup untuk keluar beberapa kali dan berjalan selama satu jam. Berjalan selama kehamilan paling baik dilakukan pada jam-jam tertentu: pagi dari 10 hingga 11 jam, malam - dari 18 hingga 19 jam, sebelum tidur - dari 20 hingga 21 jam Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, seorang wanita harus berjalan dengan seseorang untuk keselamatannya sendiri. dari yang dekat.

Di musim dingin dan dalam cuaca buruk, lebih baik menjauhkan diri dari berjalan seorang wanita hamil untuk menghindari pilek dan komplikasi lainnya. Tetapi di musim panas, serta di awal musim gugur dan akhir musim semi, sangat berguna bagi wanita hamil untuk duduk di udara segar pedesaan (di halaman hutan, di tepi sungai atau laut, dll.). Dalam hal ini, prasyarat untuk tempat istirahat harus memastikan kemungkinan pengiriman mendesak wanita hamil ke rumah sakit (dan pada periode selanjutnya - ke rumah sakit bersalin). Tetapi perjalanan jarak jauh di bulan-bulan terakhir kehamilan tidak diinginkan, karena dari gemetar dalam transportasi, perubahan iklim, dll, kelahiran prematur dapat dimulai.

Selain jalan harian di udara segar, seorang wanita hamil dapat mengunjungi berbagai tempat umum (toko, taman kota), lembaga budaya (bioskop, teater, pameran, dll), terus sepenuhnya bersantai, mengobrol dengan teman, menjalani gaya hidup yang menarik, sehingga kehamilan tidak Tampak baginya suatu hobi yang membosankan dan monoton.
Sepanjang hari, seorang wanita hamil dapat melakukan pekerjaan rumah tangga yang biasa baginya: menyetrika pakaian, memasak makanan, membersihkan lemari, dll. Berkat banyaknya waktu luang, setiap wanita dapat melakukan apa saja: diam-diam membaca buku dalam keheningan, majalah, nonton TV, dengarkan musik favorit Anda, ngobrol dengan teman, promosikan, dll.

Makan siang seorang wanita hamil memainkan peran yang sama pentingnya dari sarapan. Makan siang ibu masa depan harus jatuh pada 13-14 jam sehari (tidak nanti). Pandangan stereotip bahwa makan siang harus panjang dan disertai dengan makan berlimpah (terutama makan siang seorang wanita hamil) tidak benar. Sebaliknya, makan siang harus ringan dan semoga bermanfaat (bergizi), sehingga setelah itu calon ibu tidak merasa berat di perut dan mampu beristirahat dengan tenang (tidur) di siang hari. Selama makan seorang wanita hamil, Anda perlu mengendalikan nafsu makan dan tidak makan berlebihan.

Setelah 2 jam setelah makan siang (15.30–16 jam sehari), setiap calon ibu semestinya memiliki camilan sore ringan yang terdiri dari segelas minuman, sepiring keju cottage atau buah.

Pada pukul 18-19 malam, makan malam disajikan. Makan malam setelah pukul 19 malam tidak sepadan, karena makanan harus memiliki waktu untuk dicerna sebelum tidur, sehingga organ yang kelebihan beban (perut, ginjal, dan kandung kemih) tidak berfungsi di malam hari. Selama seluruh periode kehamilan, makan malam seorang wanita harus selengkap dan bergizi mungkin sehingga dia tidak merasakan kelaparan mendadak di malam hari dan tidak mengganggu tidur yang sehat dari makan. Tetapi membatasi diri sendiri juga berbahaya, tetapi, seperti makan berlebihan. 1-2 jam sebelum wanita hamil tidur, dianjurkan untuk mengambil segelas kolum kefir atau berry (untuk meningkatkan kinerja lambung).

Banyak ibu hamil biasanya mengalami peningkatan nafsu makan. Tidak ada yang dilarang dalam hal itu seorang wanita pada siang hari akan memakan apel atau buah pir (atau sepiring buah), kemudian minum segelas minuman (jus, kolak, kefir, susu). Tetapi harus diingat bahwa makanan tambahan seperti itu harus dilakukan tidak lebih dari setiap 2-3 jam, dan penting bahwa ini bukan sandwich dengan sosis dan roti dengan teh.

Pada paruh kedua kehamilan, nafsu makan wanita hamil meningkat lebih banyak, oleh karena itu, selama periode ini, rezim agak berubah. Saat sarapan pada jam 8 pagi, ibu hamil harus mengatur sarapan kedua pada jam 11-12. Pada saat ini, diperbolehkan untuk makan bubur susu ringan, keju cottage dengan krim asam, minum segelas susu dan makan roti dengan mentega dan keju. Kemudian datanglah makan siang yang biasa, setelah itu - teh sore (pukul 15), pada 17 h - makan malam pertama (cahaya), terdiri dari segelas minuman, keju cottage, puding berry atau buah, pukul 19 malam - makan malam lengkap dan makan malam tradisional sebelum tidur.

Sebagai aturan, selama kehamilan, banyak wanita mengembangkan kecenderungan untuk sembelit, yang semakin meningkat dengan istilah tersebut. Untuk memastikan fungsi normal dari usus, seorang wanita hamil yang sehat disarankan untuk menggunakan... makanan yang lebih kasar. Diet yang tepat dan bervariasi memungkinkan Anda untuk lepas dari sembelit, distensi abdomen (dan dengan itu keracunan berbahaya), dengan hasil bahwa perut tidak menekan uterus dan janin sepenuhnya berkembang.

Usus wanita hamil harus bertindak pada jam-jam tertentu, yang terbaik, pada pagi hari dan sebaiknya di malam hari. Jika Anda mengikuti diet dan diet yang diperlukan, usus seorang wanita hamil biasanya bertindak mandiri. Dalam kasus-kasus di mana aktivitasnya terganggu, seorang wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter untuk meminta nasihat tentang obat mana yang harus digunakan untuk sembelit. Paling sering, Anda bisa bertahan dengan enema biasa, meletakkannya pada saat yang tepat, tetapi jika ada ancaman aborsi, enema dikontraindikasikan, karena proses kelahiran dan proses peristaltik dikendalikan oleh otot yang sama, dan enema dapat memicu kelahiran prematur. Dan penggunaan laksatif untuk wanita hamil tidak diinginkan, seperti penggunaan banyak obat lain. Lebih baik makan plum yang memperbaiki kerja usus, atau minum kefir.

Tentang kebersihan pribadi. Seperti telah disebutkan sebelumnya, seorang wanita hamil harus mandi air hangat setiap hari (memberi perhatian khusus pada kebersihan kelenjar susu dan perineum), mengelapnya dengan lap kering atau handuk keras. Lebih baik untuk menolak mandi selama kehamilan, serta mencuci di bak mandi, karena kejadian seperti itu dapat memicu keguguran. Cara terbaik adalah menggunakan shower pada suhu 35-40 ° C. Total waktu mencuci tidak melebihi 15-20 menit. Selain itu, disarankan untuk mandi setelah membersihkan apartemen, setelah perjalanan panjang atau berjalan-jalan di luar kota. Selama mandi pagi dan mandi di malam hari (sebelum tidur), Anda perlu menyikat gigi secara menyeluruh (2 kali sehari), karena selama kehamilan mulut dan gigi seorang wanita membutuhkan perawatan khusus yang teliti.

Sedangkan untuk mandi di badan air (laut), mereka tidak kontraindikasi jika kehamilan berlangsung tanpa komplikasi dan jika badan air bersih secara ekologis. Jika tidak, Anda harus menahan diri dari berenang - atau menggantinya dengan berenang di kolam tertutup.

Selain mengikuti rutinitas dasar hari itu, setiap wanita hamil wajib mengunjungi klinik antenatal, dokter kandungan-kandungan, untuk lulus tes yang diperlukan dan mengikuti semua instruksi medis yang diperlukan. Setiap wanita hamil harus merencanakan jadwal mereka sedemikian rupa sehingga memiliki waktu untuk melakukan segala sesuatu yang diperlukan sebelum melahirkan. Selama tahap pertama kehamilan, sangat penting untuk memasukkan dalam jadwal kunjungan ke dokter gigi, serta spesialis lainnya (endokrinologis, ahli urologi, untuk lulus semua pemeriksaan yang diperlukan dan mencegah perkembangan penyakit yang mungkin terjadi.

Pada paruh kedua kehamilan (pada 6-7 bulan), Anda dapat mulai menghadiri kursus untuk ibu hamil, di mana seorang wanita hamil dapat memperoleh banyak informasi bermanfaat tentang nutrisi, bagaimana melakukan latihan khusus, bagaimana berperilaku selama serangan pertama, bernafas dengan benar selama persalinan dan melahirkan, dll. Biasanya kursus seperti itu diadakan 2 - 3 kali seminggu (itu terjadi yang lebih sering). Anda perlu memilih waktu yang paling tepat untuk mengikuti kursus agar tidak mengganggu jadwal. Di sini mereka juga akan mengajarkan cara merawat bayi baru lahir di bulan-bulan pertama hidupnya, cara memberi makan, membedung seorang anak, mengangkatnya, mandi, memberinya pijatan dan senam perkembangan, banyak keterampilan bermanfaat lainnya.

Ibu hamil di catatan

Bukan rahasia lagi bahwa selama kehamilan, calon ibu sangat khawatir tentang "citra baru" mereka.

Bukan rahasia lagi bahwa selama kehamilan, calon ibu sangat khawatir tentang "citra baru" mereka.

Jangan takut bahwa Anda harus berpisah dengan pakaian bergaya favorit Anda untuk sementara dan beralih ke gaun tenda tanpa dimensi dan sweater tebal. Tinggalkan saja ketakutan Anda - dan bacalah tentang beberapa trik sederhana yang penulis blog bagikan di http://www.9to5chic.com/. Dia dan untuk jangka waktu lebih dari empat puluh minggu bisa tetap bergaya dan feminin.

Gaun dengan print cerah dan jaket monofonik, legging yang menarik dan jaket denim, gaun klasik dan aksesoris chic, jeans sederhana dan cardigan rajutan, rok peregangan dan T-shirt dengan cetakan - ternyata bukan hanya wanita yang terkenal fashion, tetapi juga wanita hamil yang mampu membelinya! Penulis blog menunjukkan pada teladannya bahwa kehamilan bukanlah alasan untuk mengenakan pakaian tanpa dimensi dan tebal. Dan juga terburu-buru untuk berbagi dengan semua ibu masa depan trik kecil dan tak tergantikan!

Jadi, bagaimana tampil gaya selama kehamilan dan hal-hal apa yang tidak boleh berpisah - tips dari penulis blog http://www.9to5chic.com/.

Gaun streychevy (klasik hitam atau warna cerah). Gaun ini menjadi nyata harus ada untuk semua kesempatan. Dan terlepas dari kenyataan bahwa banyak ibu di masa depan membiarkan diri mereka memakai ini hanya pada tahap awal kehamilan, banyak yang berbagi pengalaman bahwa itu duduk sempurna setelah minggu keempat puluh. Bahkan, selama kehamilan hal yang paling penting adalah tidak mengubah gaya berpakaian Anda yang biasa, yaitu. coba pakai yang sama seperti biasanya.

Jeans Tentu saja, pada tahap akhir kehamilan, barang-barang lemari seperti itu menjadi tidak nyaman. Tapi untuk 30 minggu pertama Anda dapat dengan mudah memakainya, dan rahasia bagaimana "memperpanjang umur" jeans favorit Anda tanpa membahayakan kesehatan Anda dan bayi Anda sangat sederhana - hanya meregangkan elastis melalui lubang atau lubang untuk tombol, dan kemudian putar tombol atau tombol pengencang. Berkat trik kecil ini kita mendapatkan beberapa sentimeter ekstra dari ruang kosong. By the way, bahkan di toko Anda dapat membeli ikat pinggang yang harus Anda kenakan di pinggang di atas celana jins - maka Anda tidak dapat mengikatnya sama sekali. Dan untuk menyembunyikan "kecanggungan" ini akan membantu tunik atau kemeja panjang.

Gaun bergaris. Tentu saja, memakai garis horisontal ketika Anda "memperluas ke cakrawala" itu sendiri tampaknya tidak logis. Tetapi jika Anda masih belum menemukan kekuatan untuk berpisah dengan pakaian favorit Anda dan Anda tidak memiliki cukup, katakanlah, strip ini - jangan menyangkal diri Anda! Selain itu, berkat potongannya, saya selalu merasa bebas dan nyaman.

Rok. Selain itu, tidak sederhana, tetapi rok elastis, berbentuk seperti terompet - pilihan yang sangat baik untuk calon ibu sampai hari terakhir kehamilan. Belikan mereka sebanyak mungkin - mereka benar-benar yang terbaik! By the way, nantinya opsi ini akan sangat nyaman untuk pekerjaan kantor.

Para ibu hamil mencatat: 33 gejala awal dan tanda-tanda kehamilan

Sangat penting untuk belajar tentang kehamilan sejak awal. Dan tidak relevan, itu direncanakan hamil atau tidak. Setiap orang adalah individu, sehingga tanda dan gejala kehamilan dalam beberapa kasus dapat terjadi segera setelah pembuahan sel telur, dan pada orang lain - dengan penundaan yang signifikan. Terhadap latar belakang perubahan hormonal yang terjadi di tubuh wanita, tanda dan gejala kehamilan dapat banyak dan terisolasi. Tetapi mengetahui sebelumnya tentang mereka, Anda dapat secara akurat menentukan bahwa waktu keibuan yang bahagia dan unik telah datang. Dan yang paling penting - identifikasi kehamilan pada tahap awal akan memungkinkan orang tua untuk mengambil semua tindakan yang diperlukan secara tepat waktu, untuk mengubah gaya hidup mereka, dengan mempertimbangkan penampilan masa depan bayi, jika mereka belum sempat melakukan hal ini sebelumnya.

Kurangnya menstruasi atau mini bulanan

Gejala pertama yang jelas, menurut banyak gadis yang berpikir tentang kehamilan yang mungkin, adalah tidak adanya menstruasi dalam waktu yang diizinkan bagi mereka. Namun, kehamilan tidak menjamin bahwa menstruasi berikutnya tidak perlu terjadi. Kadang-kadang pada tahap awal ada periode-mini, yang dapat disalahartikan sebagai tidak adanya kehamilan. Faktanya adalah ketika menempelkan telur yang dibuahi ke dinding rahim, sejumlah kecil darah dapat dilepaskan.

Selain itu, penting untuk diingat bahwa ada banyak alasan untuk menghentikan menstruasi. Apa pun alasannya, melanggar siklus menstruasi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Payudara berubah

Payudara wanita hampir yang pertama merespon perubahan kondisi hormonal tubuh. Pembesaran payudara dalam volume dapat diamati, puting sering menjadi sensitif, dan lingkaran di sekitar mereka menjadi gelap. Selain itu, kadang-kadang ada peningkatan pada knob-tubercles pada halo, yang disebut Montgomery tubercles, yang hampir tidak dapat diraba sebelum kehamilan.

Memperkuat pola vena di dada

Karena tubuh wanita mulai mempersiapkan laktasi sejak saat pembuahan sel telur, pada saat paling awal pola vena pada payudara meningkat, tidak mungkin untuk tidak melihat manifestasinya.

Gelapnya garis di bawah pusar

Strip kulit yang melewati perut, di bawah aksi hormon menggelapkan terasa. Ini "menyalahkan" hormon melatonin. Gelap juga mungkin puting areola, labia dan bagian lain dari tubuh. Setelah melahirkan, pigmentasi gelap sering menghilang, tetapi kadang-kadang kulit di daerah yang terkena setelah kehamilan mungkin tetap agak lebih gelap dari sebelumnya.

Cheekbone, topeng kehamilan

Perubahan hormon yang telah disebutkan di atas juga dapat mempengaruhi kulit wajah. Fenomena yang muncul di dalam gelap yang nyata dari pipi, telah disebut "topeng kehamilan." Setelah lahir, dalam hampir semua kasus, "topeng" menghilang.

Spasme uterus

Bahkan dengan tidak adanya periode yang ditentukan, karakteristik kram perut hari-hari menstruasi dapat dimanifestasikan secara nyata. Alasannya adalah peningkatan aliran darah ke rahim, yang tercermin dalam kesejahteraan wanita.

Juga tentang topik:

10 dari bintang-bintang tato paling tidak biasa dari bisnis pertunjukan, apa yang mereka maksud

Kurangnya hasrat seksual, perubahan libido

Seringkali di trimeter pertama pada wanita hamil mencatat penurunan yang signifikan dalam hasrat seksual. Tubuh dibangun kembali dan dipersiapkan untuk menjadi ibu, menganggap senang di tempat tidur menjadi berlebihan. Jangan khawatir, ini adalah fenomena sementara. Terkadang, segala sesuatu terjadi justru sebaliknya - hasrat seksual secara tidak terduga meningkat berkali-kali.

Gangguan, penglihatan kabur

Ini adalah efek yang agak jarang, tetapi dalam beberapa kasus itu terjadi. Wanita hamil sementara terganggu penglihatan, itu menjadi sedikit "kabur", seolah-olah Anda memakai kacamata Anda tidak perlu.

Perincian, kelelahan tanpa sebab

Pada minggu-minggu pertama kehamilan, kelelahan tanpa sebab dapat muncul. Paling sering, kerusakan menyertai minggu-minggu pertama kehamilan pada kehamilan pertama janin. Bertanggung jawab untuk progesteron "prank" hormon ini, yang tugasnya - untuk menjaga selaput lendir rahim dalam keadaan "bekerja". Progesteron memiliki efek sedatif, itulah sebabnya pada wanita hamil, bahkan setelah tidur malam yang panjang, mata mereka benar-benar dapat menutup diri dari kelelahan. Selain itu, karena kehamilan, metabolisme dalam tubuh wanita semakin cepat dan kekuatan yang terakumulasi tidak lagi cukup untuk sepanjang hari.

Suhu basal tinggi

Suhu basal (BT) adalah suhu terendah yang dicapai tubuh selama istirahat, tidur. Selama kehamilan, suhu basal dapat meningkat menjadi 37 derajat. Faktanya adalah bahwa selama ovulasi, semua progesteron yang sama meningkatkan BT, dan setelah akhir ovulasi, suhu akan turun. Jika dia terus tinggal di tingkat yang lebih tinggi, itu berarti kehamilan.

Insomnia

Munculnya rangsangan saraf yang meningkat, dan sebagai akibat dari ini - insomnia - gejala lain kehamilan. Karena perubahan latar belakang emosional, calon ibu sering mengalami kesulitan tidur.

Morning sickness

Gejala lain yang terkenal adalah morning sickness. Paling sering, itu disebabkan oleh kadar gula darah yang fluktuatif.

Nafsu makan meningkat

Pada wanita hamil, karena perubahan dalam proses metabolisme, nafsu makan sering meningkat, yang dalam beberapa kasus bisa hampir "mengerikan." Jangan lupa bahwa Anda sudah dua, dan Anda membutuhkan lebih banyak kalori dan elemen. Dan ingat bahwa semua yang Anda makan tidak diragukan lagi akan mempengaruhi anak, yang sekarang makan hal yang sama dengan Anda, hanya dalam bentuk yang berbeda.

Juga tentang topik:

8 tanda dan gejala pertama serangan jantung

Sakit kepala

Perubahan kadar hormon dapat menyebabkan sakit kepala spontan yang sistematis. Setiap wanita hamil kelima menderita dari mereka. Dengan manifestasi nyeri yang sering, kami sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda.

Peningkatan sekresi alami

Peningkatan kadar progesteron juga menyebabkan peningkatan jumlah lendir serviks. Peningkatan ekskresi alami adalah salah satu gejala kehamilan yang paling sederhana, yang dapat "dihentikan" dengan mengganti bantalan harian secara teratur.

Sering buang air kecil

Setelah lima hingga enam minggu, dan kadang-kadang dalam seminggu setelah pembuahan, sering buang air kecil mungkin muncul, terutama di malam hari. Terkadang wanita harus bangun 10 kali semalam dan bergegas ke toilet. Ini adalah fenomena yang sangat umum, alasan mengapa dua - peningkatan ukuran rahim memberi tekanan pada kandung kemih, dan di samping itu, hormon hCG yang diproduksi oleh wanita hamil meningkatkan suplai darah di daerah panggul, karena yang kandung kemih mulai memancarkan sinyal palsu tentang kepenuhan. Pada akhir trimester pertama, ketika rahim berubah posisinya, gejala ini akan hilang.

Indera penciuman

Mungkin meningkatkan indera penciuman, mengubah preferensi dalam bau. Parfum favorit Anda mungkin menghentikan Anda menyukai, Anda akan mulai mendengar bau yang sebelumnya tidak Anda perhatikan.

Hidung tersumbat, dingin

Pada wanita hamil, kekebalan dihambat dan dilemahkan. Akibatnya, ia secara teratur menggerakkan hidungnya, kasus peningkatan flu biasa.

Munculnya jerawat

Selama kehamilan, seperti pada masa remaja, perubahan hormonal yang serius terjadi. Karena itu, kedua periode ini merupakan ciri khas munculnya jerawat pada kulit, paling sering di daerah wajah. Setelah hormon tenang - kondisi kulit akan membaik dengan jerawat, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal selamanya.

Mengubah preferensi rasa

Perubahan tajam dalam kebiasaan makan adalah ciri khas lainnya. Cerita yang mantap tentang wanita hamil yang menginginkan susu dan mentimun acar pada saat yang sama, tentu saja, bukan mitos, tetapi beberapa melebih-lebihkan. Tetapi Anda dapat menggunakan produk yang sebelumnya tidak Anda konsumsi, atau sebaliknya - untuk mulai menjauhkan diri dari makanan lezat kemarin. Selain itu, preferensi rasa dapat berubah secara drastis selama kehamilan beberapa kali.

Juga tentang topik:

27 kata-kata populer dari youth newspeak yang akan ada dalam kamus

Nyeri, kram di kaki

Karena perubahan cara kalsium diserap, nyeri di kaki dan kaki sering muncul. Selain itu, kram kaki dapat terjadi secara berkala. Gejolak gastrocnemius teratur menunjukkan kurangnya kalsium dalam tubuh.

Emosional "swing"

Oh, latar belakang hormonal ini! Perubahan suasana hati yang drastis - kesalahannya. Meningkatkan kepekaan emosional, air mata tanpa alasan, kesedihan - semua ini berbicara tentang kehamilan.

Linglung

Pelupa dan linglung adalah satelit kehamilan. Anda tidak ingat mengapa Anda mengambil ini atau itu, mengapa Anda memasuki ruangan, dan bab buku yang dibaca setengah jam yang lalu lenyap dari ingatan? Jangan kaget, itu adalah tubuh nakal Anda, fokus terutama pada hal-hal yang penting untuk menggendong bayi.

Mual

Antara minggu kedua dan delapan kehamilan, sering di pagi hari, mual dapat terjadi. Ini adalah gejala umum, tetapi tidak sepenuhnya dapat diandalkan, seperti mual biasa dapat berbicara tentang penyakit pada sistem pencernaan.

Gangguan pencernaan, muntah

Mual bisa disertai dengan muntah. Satu dari setiap 100 wanita menderita hiperemesis - muntah yang tak terkalahkan dan berlebihan, di mana tidak ada makanan atau cairan yang disimpan dalam tubuh. Dalam kasus seperti itu, bantuan spesialis sangat penting.

Karena gangguan pencernaan, antara lain, selama kehamilan, sembelit, diare, bersendawa, mulas bisa terjadi.

Berat badan turun

Seringkali pada minggu-minggu pertama kehamilan mulai menurun berat badan. Ini mungkin karena toksikosis, serta fakta bahwa tubuh mulai menghamburkan cadangan lemak, mendistribusikan ulang energi yang diperlukan untuk pengembangan embrio.

Merasa panas dan dingin

Di tengah ketidakseimbangan hormon tanpa alasan yang jelas, perasaan panas atau kedinginan akan muncul. Ini semua tentang hormon, termoregulasi tubuh saat ini terus berfungsi dengan baik.

Wajah kemerahan

Kulit wajah selama kehamilan mungkin tidak hanya gelap, tetapi menjadi lebih merah. Dan lagi alasannya adalah latar belakang hormonal, "memaksa" pembuluh kapiler Anda untuk berkembang.

Juga tentang topik:

11 album musik paling diantisipasi pada paruh kedua tahun 2018

Eksaserbasi hemoroid

Dalam kasus-kasus tersebut, jika seorang wanita menderita wasir sebelum kehamilan, "posisi mengasyikkan" -nya dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit.

Sariawan

Karena penurunan imunitas, penyakit jamur yang umum seperti seriawan sering dimanifestasikan. Gejalanya berwarna keputih-putihan, homogen atau lendir cheesy.

Kembung pada kaki dan bibir genital

Karena retensi cairan, kaki dan labia sering bengkak pada wanita hamil. Yang terakhir jarang dapat memperoleh warna kebiru-biruan, dalam kasus seperti itu perlu mencari bantuan spesialis.

Tekanan darah menurun

Tetes tekanan yang sering adalah gejala minor kehamilan lainnya. Tekanan darah selama kehamilan harus dipantau setiap hari, karena tetesannya berbahaya bagi ibu dan bayi.

Rasa logam di mulut

Di mulut mungkin muncul rasa "seperti uang tembaga." Tidak ada yang salah dengan itu. Ini hanya konsekuensi dari perubahan kimia dalam tubuh.

Foto: dari sumber terbuka

Berlangganan saluran Zen kami! Hanya koleksi berita pribadi di ruang digital baru!

Catatan untuk ibu yang akan datang

Catatan untuk ibu yang akan datang

Bayi harus menggunakan whey maternal tanpa penambahan tanaman obat. Tentu saja, dalam hal apapun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, tetapi pengalaman pengobatan tradisional membuktikan bahwa serum susu ibu cocok tidak hanya untuk memberi makan bayi, tetapi juga untuk menggali di mata bayi (jika mereka bernanah) dan di hidung, jika itu diletakkan. Bagaimanapun, susu ibu memiliki sifat bakterisida yang luar biasa, karena pemulihan yang terjadi.

Seorang ibu menyusui harus memberikan banyak susu. Untuk tujuan ini, sejak zaman kuno, sebuah pabrik susu (yarrow) telah digunakan.

Yarrow digunakan dalam bentuk teh dan kvass.

Kvass disiapkan menggunakan metode yang sama seperti kvass chestnut. Ambil 2 cangkir yarrow dan letakkan di kasa dengan wastafel (lihat di atas resep untuk enzim celandine). Susu ibu digunakan sebagai starter, meskipun krim asam sapi juga bisa digunakan. Kvass dari yarrow dibentuk setidaknya selama 2 minggu. Seorang ibu masa depan dapat meminumnya setengah gelas 20-30 menit sebelum makan.

Teh Yarrow juga dikonsumsi untuk tujuan yang sama. Banyak tanaman penghasil gunung memiliki sifat yang mirip, misalnya, akasia, devasil, calamus, Sophora Jepang, kulit kayu aspen, willow (bunga), rye, dandelion. Hal ini diperlukan untuk dosis tanaman ini ketika menyeduh teh: kepahitan harus hadir, tetapi tidak dalam jumlah terlalu besar. Biarkan teh menjadi pahit, tetapi pada saat yang sama enak. Jadi, dalam teh biasa (misalnya, India atau Georgia), hanya 1/2 g apsintus yang ditambahkan ke segelas air, dan sekitar jumlah yang sama dari calamus, elecampane, dan tanaman yang mengandung gunung lainnya.

Bab-bab serupa dari buku-buku lain

Bagian Kedua ANTARA MASA LALU DAN MASA DEPAN

Bagian Kedua ANTARA MASA LALU DAN MASA DEPAN

Kiat untuk ibu muda

Kiat untuk ibu muda Banyak yang menemukan peluang untuk menjadi lebih langsing setelah melahirkan daripada sebelum hamil. Bagaimana mereka melakukannya? Tentu saja, ini lebih baik diurus sebelum bayi lahir. Kehamilan bukanlah alasan untuk menolak perawatan pribadi. Apalagi itu

Bagaimana cara membantu ayah untuk menjalin kontak dengan putra atau putri yang akan datang?

Bagaimana cara membantu ayah untuk menjalin kontak dengan putra atau putri yang akan datang? Katakan kepada suamimu bahwa anak itu mendengarmu, rasakan. Biarkan suami meletakkan tangannya di perut Anda dan rasakan bayi bergerak. Dan ketika bayi akan sakit untuk mengetuk perut Anda, minta ayah Anda untuk

Percakapan pertama dengan calon bayi Cara berkomunikasi dengan bayi dari hari-hari pertama kehamilan.

Percakapan pertama dengan calon bayi Cara berkomunikasi dengan bayi dari hari-hari pertama kehamilan. Wanita selalu menebak bahwa bayi di perut mendengar dan memahami sesuatu. Berapa banyak calon ibu mulai berbicara kepada bayi mereka yang belum lahir, dengan lembut membelai

Catatan orang tua

Orangtua untuk dicatat Vaksinasi: Pro dan Kontra Beberapa dokter menganggap vaksinasi penting, beberapa memiliki pendapat yang berbeda. Untuk memvaksinasi bayi atau tidak - Anda pilih. Tepat sebelum Anda melakukan ini, pertimbangkan pro dan kontra. Mintalah saran

Catatan orang tua

Orangtua untuk catatan Pembuangan dari vaksinasi Bahkan, tidak ada banyak kontraindikasi untuk vaksinasi di antara dokter.Kontraindikasi sementara Ini termasuk semua penyakit akut, anemia (ketika tingkat hemoglobin di bawah 84 g / l). Karena itu, jika seorang anak baru saja

Catatan orang tua

Orangtua untuk sebuah catatan Gigi yang sehat Banyak ibu percaya bahwa meskipun bayi memiliki gigi yang kecil dan mereka adalah produk susu, tidak perlu untuk membersihkannya. Ini adalah kesalahpahaman yang mendalam! Pada anak-anak kecil, sifat protektif dari enamel gigi berkurang, dan di hadapan faktor memprovokasi (digunakan

Catatan orang tua

Orang tua perhatikan Telinga-hidung dan tenggorokan - selalu sehat! Telinga, tenggorokan, dan hidung bayi sangat rentan terhadap infeksi. Tindakan yang benar akan membantu Anda melindungi bayi Anda dari penyakit serupa.Jika bayi Anda mengalami peradangan di telinga, tenggorokan atau hidung, jangan khawatir.

Catatan orang tua

Orang tua untuk dicatat Mainan selalu di tangan Setiap hari, bayi semakin sadar bahwa itu dapat mempengaruhi benda-benda di sekitarnya. Cobalah untuk menemukan mainan yang dapat bereaksi terhadap tindakannya - mencicit, meregangkan, melompat keluar, dll. Namun, saus dan

Catatan orang tua

Orang tua untuk catatan tentang Alergi Jika Anda mencurigai alergi makanan pada anak Anda, untuk sementara keluarkan salah satu makanan alergenik dari makanan mereka. Misalnya, susu. Jangan memberinya susu apa pun selama seminggu, dan kemudian, ketika manifestasi alergi menghilang, habiskan provokasi - beri dia minuman

Catatan orang tua

Orang tua untuk catatan Apa yang harus dimainkan? Gunting gambar besar dari majalah dengan gambar telepon, anjing, pesawat terbang, sendok, boneka beruang. Tempelkan pada lembaran kertas tebal, sehingga Anda mendapatkan buku kecil. Duduk bayinya di pangkuan Anda dan "baca". Jelajahi

Catatan orang tua

Orangtua untuk catatan Apa yang harus menetes di hidung? Anak-anak dari tahun pertama kehidupan yang ditentukan hemat berarti: garam, decoctions herbal, homeopati dan vasokonstriktor turun untuk anak-anak dari tahun pertama kehidupan. Obat-obatan berbasis interferon juga baik. Ini adalah protein dari sistem kekebalan tubuh.

Catatan orang tua

Orang tua untuk catatan Toy Story Terlalu banyak mainan sekaligus memberi anak tidak dianjurkan. Tidak ada manfaat dari ini. Pertama, si anak, mengalihkan perhatian dari satu mainan ke mainan lainnya, cepat bosan dengan kelimpahan tayangan. Kedua, game ini tidak mengembangkan imajinasi.

Pada catatan

Catatan Pada awalnya Anda tidak dapat benar memahami gagasan gizi sadar. Beberapa orang berpikir bahwa itu cukup hanya untuk membanting buku dan mematikan radio agar dapat makan secara sadar. Yang lain makan dengan sangat lambat, tetapi masih tidak menyadari bahwa mereka sekarang sedang dikonsumsi. Semua karena

Catatan:

Untuk catatan: Isi kata-kata Anda dengan perasaan Sangat penting untuk mengisi kata-kata dengan emosi tidak hanya dalam proses menulis esai tentang topik harmoni, tetapi juga dalam tugas-tugas serupa lainnya. Tidaklah cukup hanya untuk menggambarkan fisik masa depan Anda, penting untuk benar-benar merasakannya

Catatan tuan rumah

Catatan tuan rumah • 7 Januari, Natal; jika ada badai salju - lebah akan menggali dengan baik. • 15 Januari, Sylvester; mereka membersihkan kandang ayam, melumuri dinding dengan thistle, apsintus atau Chernobyl. • 9 Maret, hari empat puluh martir; burung murai dan larks tiba. • 13 Maret