Bagaimana cara mengambil vitamin dan antibiotik?

Diet

Antibiotik termasuk di antara sejumlah obat yang membunuh tidak hanya virus, tetapi semua bakteri menguntungkan dalam tubuh. Mereka tidak sesuai dengan banyak obat-obatan. Bisakah saya minum vitamin dengan antibiotik, atau haruskah saya meminum masing-masing dari dana ini secara terpisah? Apakah penggunaan dua obat secara bersamaan akan menyebabkan komplikasi?

Pilek dan penyakit virus sangat melemahkan tubuh. Dalam kebanyakan kasus, untuk mengatasi infeksi, antibiotik diperlukan, dan untuk kembalinya kekuatan tidak dilakukan tanpa vitamin. Tetapi apakah mungkin untuk mengambilnya pada saat yang bersamaan?

Antibiotik berkontribusi pada penghancuran vitamin B, kalsium, magnesium dan zat besi. Selain itu, mereka juga tidak sesuai dengan asam askorbat. Ketika seseorang meminum antibiotik, vitamin dari kelompok ini berhenti diproduksi di bawah tindakan mereka. Jika tubuh tidak menerima zat-zat ini untuk waktu yang lama, maka avitaminosis akan muncul. Seseorang akan mengalami kelelahan, kelemahan dan kekebalan yang berkurang.

Antibiotik memiliki efek positif dan negatif pada tubuh, yaitu:

• menekan bakteri menguntungkan dan menghancurkan mikroflora;

• melanggar keseimbangan energi;

• menghancurkan sel-sel hati;

Tubuh sepenuhnya tergantung pada tindakan obat-obatan, tidak mampu melawan virus dan menyediakan diri dengan zat yang bermanfaat.

Apakah vitamin diresepkan untuk antibiotik? Selama pengobatan jangka panjang, dokter mungkin meresepkan multivitamin kompleks. Penyerapan vitamin B dan C akan sangat rendah. Untuk memaksimalkan manfaat dari persiapan multivitamin, Anda perlu tahu aturan untuk mengambilnya.

Vitamin kompleks selama pengobatan harus diambil hanya ketika benar-benar diperlukan, karena beberapa antibiotik tidak sesuai dengan vitamin B. Waktu terbaik untuk menggunakannya adalah dua hari setelah menyelesaikan terapi antibiotik.

Hampir semua antibiotik kompatibel dengan kompleks vitamin. Tidak akan ada komplikasi serius jika mereka diambil pada saat yang bersamaan. Vitamin setelah antibiotik harus diminum dengan istirahat enam jam. Dalam hal ini, mereka akan menjadi yang paling efektif.

Antibiotik untuk asupan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan besar pada tubuh, jadi Anda hanya perlu meminumnya sesuai petunjuk dokter. Dengan gejala beri-beri, itu diperbolehkan untuk mengambil vitamin bersama dengan obat-obatan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda perlu meminumnya dengan benar.

Vitamin apa yang dibutuhkan setelah pemberian antibiotik?

Setelah minum antibiotik, vitamin apa yang harus saya minum? Sebelumnya, pada masa kanak-kanak mereka menusuk B6 dan B12 setelah antibiotik. (Sekarang, seperti yang saya mengerti, tes khusus harus diambil untuk meresepkan vitamin)
1) Apakah mungkin untuk minum atau menusuk vitamin grup B? Karena dalam anotasi supraxa, yang saya minum, ada tertulis bahwa mungkin ada penurunan vitamin B
2) imunomodulator hanya dapat diresepkan oleh dokter?
3) Apakah ramuan Echinacea efektif?
4) setelah kalsium glukonat intravena merasakan lonjakan kekuatan, apakah ini berarti bahwa saya kekurangan kalsium? Sebelum itu, mengalami penurunan kelemahan.
5) Bagaimana cara memeriksa kadar kalsium dalam tubuh?

Pada layanan Tanya-Dokter, konsultasi terapis tersedia online untuk setiap masalah yang mengkhawatirkan Anda. Pakar medis memberikan saran sepanjang waktu dan gratis. Ajukan pertanyaan Anda dan dapatkan jawabannya segera!

Bagaimana cara minum vitamin D?

Kekurangan vitamin D diamati pada organisme manusia modern.D2, yang dipasok dengan makanan, tidak cukup, dan pembentukan D3 membutuhkan berjemur yang berkepanjangan pada waktu tertentu aktivitas matahari. Setiap orang harus tahu kapan dan bagaimana cara meminum vitamin D.

Kekurangan vitamin D.

Vitamin D disebut calciferol. Kekurangan terjadi ketika asupan kecil fosfor dan kalsium dan penyerapannya yang buruk. Itu tidak memungkinkan sistem tulang terbentuk dengan benar, untuk sepenuhnya berfungsi sistem kekebalan dan sistem saraf. Pasien mulai mengembangkan penyakit kronis yang ireversibel.

Vitamin D larut dalam lemak, terakumulasi dalam jaringan adiposa. Ia juga bertindak sebagai hormon. Minyak ikan dengan vitamin D adalah bentuk alami untuk dikonsumsi.

Peran calciferol tidak bisa terlalu ditekankan:

  1. Diperlukan untuk penyerapan kalsium. Hypovitaminosis D pada masa kanak-kanak menyebabkan rakhitis dan kelainan bentuk tulang. Pada orang dewasa, pori-pori muncul di tulang, osteoporosis berkembang.
  2. Menjaga konsentrasi fosfor. Diperlukan untuk memperkuat otot, kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular dan saraf.
  3. Sistem reproduksi, usus dan kelenjar tiroid dengan defisiensi mulai berfungsi dengan baik.
  4. Berpartisipasi dalam metabolisme, mempromosikan penyerapan magnesium, kalsium dan fosfor.
  5. Mengganggu perkembangan diabetes tipe II, hipertensi, aterosklerosis.
  6. Calciferol memperlambat reproduksi sel-sel ganas, yang meningkatkan efektivitas terapi dan pencegahan kanker.
  7. Mengaktifkan gen yang terkait dengan perang melawan penyakit kronis dan infeksi.

Faktor utama pengembangan defisiensi:

  • Vegetarisme - telur, ikan, susu, keju adalah sumber utama.
  • Kekurangan sinar UV - terjadi pada penduduk di wilayah utara atau dengan kunjungan singkat di jalan pada siang hari.
  • Warna kulit gelap - melanin mengurangi produksi calciferol.
  • Penyakit ginjal di mana vitamin D tidak menjadi aktif.
  • Penyerapan tidak cukup karena gangguan fungsi perut dan usus.

Untuk menentukan kurangnya calciferol pada tahap awal tidak mungkin. Diagnosis dibuat di tengah-tengah penyakit. Gejala utama:

  • sendi sakit;
  • kelelahan;
  • sakit kepala;
  • masalah gigi;
  • kegelisahan, perubahan suasana hati;
  • penglihatan kabur;
  • penurunan berat badan

Adalah mungkin untuk mengungkapkan defisiensi hanya setelah pemeriksaan darah biokimia.

Dengan obesitas, penyakit Crohn, penyakit ginjal dan hati, setelah operasi bypass lambung, dokter harus meresepkan suplemen vitamin D profilaksis sepanjang tahun.

Bentuk vitamin D yang efektif

Ada beberapa bentuk vitamin D di pasaran:

  • solusi air untuk penggunaan internal;
  • larutan minyak cair untuk injeksi internal;
  • kapsul, tablet.

Bagaimana cara minum vitamin D?

Ia mudah diserap oleh tubuh dalam bentuk apa pun. Apapun bentuk yang digunakan, penting untuk secara ketat mengikuti instruksi. Konsultasi dengan dokter dan mematuhi rekomendasi akan menjamin kesuksesan dan mengurangi risiko efek samping.

Penelitian telah menunjukkan bahwa larutan berair lebih baik diserap di usus. Ini aktif digunakan dalam perawatan bayi prematur - tubuh mereka tidak menghasilkan cukup empedu untuk menyerap larutan minyak. Baru-baru ini, bagaimanapun, jumlah reaksi alergi dan peradangan di usus bayi yang baru lahir telah meningkat dengan asupan larutan berair.

Bentuk vitamin D yang paling alami ditemukan dalam minyak ikan, yang diperoleh dari cod liver, bangkai sarden, mackerel atau salmon. Dalam sumber medis menunjukkan bahwa 1 sdm. l minyak ikan cod mengandung 600-800 IU, dan herring mengandung 300-400 IU. Pemimpinnya adalah salmon - 1000-1200 IU.

Kelompok vitamin D meliputi:

  • D2 - berasal dari makanan;
  • D3 - diproduksi oleh UV pada kulit dan dilengkapi dengan makanan.

Mereka dapat ditukar sebagian, tetapi mereka tidak mampu sepenuhnya memenuhi tugas "mitra".

Formulir D2 dibagi menjadi beberapa komponen, kelebihan yang dapat membahayakan tubuh. Formulir D3 diubah menjadi calcitriol, yang berlawanan dengan sel-sel ganas.

Perbedaan antara dua bentuk:

  • Vitamin D2 - ergocalciferol. Itu tidak disintesis oleh tubuh, tetapi diproduksi dari kelas khusus ragi.
  • Vitamin D3 - cholecalciferol. Bentuk alami yang disintesis tubuh saat terkena sinar matahari. Formulir ini sering diresepkan untuk bayi yang baru lahir. Aditif industri terbuat dari lemak hewani.

Para ilmuwan Amerika merekomendasikan untuk menggunakan vitamin D3, dan dokter domestik mengatakan tidak ada perbedaan dalam penyerapan kedua jenis ini.

Mengkonsumsi vitamin D

Tidak semua orang tahu bagaimana meminum vitamin D dengan benar. Dalam menentukan dosis dan interval dengan mempertimbangkan wilayah, karakteristik tubuh dan waktu dalam setahun. Misalnya, pada osteoporosis pada wanita, dibutuhkan tambahan 3000 IU vitamin D2.

Kebutuhan harian dari organisme dewasa adalah 4000-5000 IU. Rata-rata orang mendapat sekitar 2000-3000 IU dengan makanan dan sinar matahari. Untuk negara yang berbeda, nilai ini berada di kisaran 0-11,2 mcg per hari. Untuk membuat perbedaan, Anda perlu memasukkan tambahan 400-2000 IU. Tetapi perlu diingat bahwa dosis profilaksis maksimum yang diijinkan adalah 50 MCC per hari (2000 IU).

Dokter menyarankan warga Rusia untuk mengambil 10 mcc setiap hari, tetapi setelah 60 tahun kebutuhan fisiologis meningkat menjadi 15 mcg (MR 2.3.1.2432-08). Anda tidak dapat melebihi durasi kursus, karena kelebihan vitamin dalam tubuh tidak diinginkan.

Seperti minyak ikan, yang lebih baik diserap dengan vitamin C, vitamin D juga membutuhkan sahabat. Adalah baik jika multivitamin mengandung K2, magnesium dan seng.

Dosis Vitamin D untuk Anak-Anak

Ibu tidak selalu mencari cara untuk minum vitamin D dengan benar untuk anak-anak. Mereka tidak memperhitungkan sejumlah faktor yang diketahui oleh dokter anak.

Larutan minyak diresepkan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis selama kehamilan. Dosis dipilih secara individual, tetapi pada trimester ketiga, seharusnya 1400ME. Hal ini diperlukan untuk pencegahan rakhitis pada anak yang belum lahir. Jika profilaksis antenatal tidak dilakukan, maka dilakukan selama menyusui.

Dokter vitamin D murni meresepkan maksimum hingga 2-3 tahun. Anak-anak yang lebih tua direkomendasikan untuk menggunakan cara yang rumit. Misalnya, minyak ikan untuk anak-anak. Di pasaran ada persiapan khusus dengan kandungan tinggi unsur ini karena pencampuran lemak berbagai jenis ikan.

Kebutuhan fisiologis bayi yang baru lahir adalah 10 µg / hari. Sebagai pencegahan rakhitis, anak-anak diresepkan 600-700 IU per hari. Kursus ini diperlukan dalam cuaca dingin, kulit tidak mensintesis D3. Kebutuhan untuk anak sehat di bawah 4 tahun - 7,5-10 μg. Pada usia 4-6 tahun, jumlah yang dibutuhkan adalah 3 µg, dan kemudian dosis dikurangi menjadi 2,5 µg.

Overdosis hanya terjadi ketika mengambil lebih dari satu volume selama beberapa bulan.

Vitamin D diperlukan untuk berfungsinya sistem tubuh. Kekurangannya sangat berbahaya pada anak-anak ketika tubuh secara aktif tumbuh dan berkembang. Suplemen biologis komprehensif untuk orang dewasa dan anak-anak akan membantu mengisi kesenjangan.

Buletin Bulanan

Artikel terbaik tentang Omega-3 dan nutrisi sehat setiap bulan.

Obat-obatan Vitamin D: Apakah Mereka Bermanfaat atau Berbahaya?

Banyak yang merekomendasikannya. Dan banyak yang menerimanya. Tapi bagaimana jika kita salah menggunakannya? Bagaimana jika suplemen vitamin D tidak benar-benar membantu kita?

Bagaimana jika, di mobil Anda, sinyal minyak rendah menyala sekali seminggu? Dan setiap kali Anda memeriksa, Anda akan menemukan bahwa itu benar-benar kecil? Apa yang akan kamu lakukan? Maukah Anda mengangkat bahu? Akan menambah minyak (lagi)? Apakah Anda melakukan yang terbaik untuk melupakannya?

Atau akankah Anda mencoba mencari tahu alasannya? Mengapa sinyal menyala? Mengapa minyak sangat sedikit?

Pilihan yang benar adalah membawa mobil ke montir. Di mana Anda akan menemukan bahwa tingkat minyak yang rendah hanyalah sebuah gejala. Mekanik akan mencari penyebabnya.

Mengapa kita tidak menerapkan pendekatan yang sama terhadap kesehatan kita? Apakah Anda mulai minum obat segera?

Mengapa vitamin D rendah?

Studi selama beberapa tahun terakhir telah menunjukkan bahwa sebagian besar penduduk dunia telah menurunkan tingkat vitamin D. Namun, respons terhadap hal ini agak aneh.

Setelah memeriksa tingkat vitamin D, praktisi biasanya meresepkan suplemen dengan dosis standarnya.

Pasien datang dalam beberapa bulan dan vitamin D masih rendah.
Karena itu, dokter meningkatkan dosis.

Menariknya, sangat sedikit profesional yang mengajukan pertanyaan: “Mengapa“ tangki ”dengan aliran vitamin D?

Jawabannya mungkin mengejutkan Anda.

D - defisiensi

Dalam dekade terakhir, suplemen vitamin D telah menjadi semacam suplemen mukjizat, yang paling banyak dipelajari dibandingkan vitamin lainnya di abad ke-21.

Ratusan penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat mencegah segala sesuatu dari osteoporosis hingga penyakit autoimun, kardiovaskular, kanker dan banyak lainnya.

Itu mempengaruhi pemulihan dan komposisi tubuh, serta ekspresi gen kita. Beberapa bahkan menyarankan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan obesitas.

Sementara itu, statistik menunjukkan bahwa 40-50% orang dewasa dan anak-anak yang sehat kekurangan vitamin D.

Bahkan, selama beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan kejadian rakitis di seluruh dunia - kekurangan vitamin D, biasanya terlihat pada anak-anak yang kekurangan gizi - bahkan di negara industri!

Kabar baiknya adalah: para profesional medis sadar akan hal ini dan risiko yang terkait dengan kekurangan vitamin D.

Lebih khawatir tentang reaksi mereka.

Banyak dokter biasanya meresepkan suplemen vitamin D tingkat tinggi dengan dosis mulai dari 2.000 hingga 10.000 IU (Unit Internasional) per hari, hingga 50.000 IU per minggu, dan kadang-kadang lebih.

Dan seberapa aman konsumsi vitamin D dosis tinggi dalam jangka panjang?
Apakah mungkin overdosis?

Apa itu vitamin D dan bagaimana itu disintesis?

Istilah "vitamin D" mengacu pada kelompok senyawa yang larut dalam lemak yang merupakan podhormones (hormon prekursor) dari bentuk aktif vitamin D, yang disebut calcitriol.

Di antara bentuk vitamin D yang paling terkenal adalah vitamin D3 (cholecalciferol), yang ditemukan dalam ikan, kuning telur dan keju dan disintesis di kulit manusia dan hewan.

Bentuk lain vitamin D yang umum2 (ergocalciferol), disintesis oleh tanaman (misalnya, jamur), dan merupakan bentuk yang paling umum digunakan untuk memperkaya produk seperti susu.

Vitamin D disintesis di kulit kita ketika kita keluar di bawah sinar matahari, lebih tepatnya, ketika kulit kita terkena radiasi ultraviolet.

Ini bentuk awal vitamin D, yang disebut 7-dehydrocholesterol, kemudian memasuki hati, di mana ia berubah menjadi bentuk lain yang lebih aktif, yang disebut 25-hydroxyvitamin D.

Jumlah bentuk ini diukur ketika kekurangan vitamin D dicurigai.

Dari hati, ia berjalan ke ginjal, di mana ia kembali diubah menjadi bentuk aktif metabolik vitamin D, yang disebut calcitriol, atau 1,25 dihidroksivitamin D.

Ini bukan lagi vitamin, melainkan hormon steroid (hormon steroid lain yang mungkin Anda ketahui adalah estrogen, testosteron, dan kortisol).

Peran vitamin D dalam tubuh

Seperti dapat dilihat dari nama bentuk aktif dari vitamin D - calcitriol - elemen jejak ini mengatur tingkat kalsium dan elemen jejak lainnya dalam tubuh kita. Calcitriol meningkatkan penyerapan kalsium dari makanan di saluran gastrointestinal.

Jika kita membutuhkan lebih banyak kalsium, ginjal dapat menghasilkan lebih banyak bentuk aktif vitamin D, yang meningkatkan tingkat kalsium dengan meningkatkan asupan dari makanan.

Sampai saat ini minat dalam vitamin D, diperkirakan bahwa hanya beberapa organ tubuh kita yang terpisah memiliki reseptor untuk vitamin D.

Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa hampir setiap sel di tubuh kita memiliki reseptor semacam itu, dan ini menunjukkan perannya yang jauh lebih penting daripada yang kita duga sebelumnya.

Informasi ini membantu untuk mengetahui bahwa vitamin D juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita dan membantu dalam diferensiasi sel, pengaturan tekanan darah, sekresi insulin dan banyak lagi.

Ini membawa kita kembali ke pertanyaan awal: apa kekurangan vitamin D? Apa yang dia tunjukkan? Apa yang salah dalam proses tubuh?

Defisiensi D

25-hydroxyvitamin D, suatu bentuk vitamin D yang sebagian besar diproduksi oleh hati, biasanya dianggap sebagai penanda yang paling dapat diandalkan untuk memperkirakan kandungan vitamin D.

Namun, kesepakatan antara para ilmuwan ini berakhir. Mereka masih tidak dapat menyetujui rentang kendali optimal.

Kekurangan vitamin D yang sebenarnya, yang mengarah pada perkembangan kelainan tulang seperti rakhitis dan osteomalasia, berkembang pada tingkat di bawah 25 ng / ml dalam darah. Beberapa peneliti percaya bahwa rentang yang lebih optimal adalah 50 hingga 80 ng / ml. Tetapi tidak ada konsensus universal.

Pada tahun 2010, Lembaga Kesehatan Nasional AS menetapkan asupan asupan vitamin I yang disarankan sebanyak 600 IU setiap hari untuk bayi, anak-anak, dan orang dewasa di bawah usia 70 tahun. Ini adalah peningkatan dosis dibandingkan dengan rekomendasi mereka sebelumnya 200 IU setiap hari.

Meskipun peningkatan ini mungkin tampak signifikan, beberapa berpendapat bahwa ini tidak cukup dan dapat menjadi "bencana besar" untuk kesehatan. Kami akan meninjau pertanyaan ini nanti.

Cerah hari... atau tidak?

Menurut National Institutes of Health, kita dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh kita hanya dengan mendapatkan sinar matahari yang cukup.

Paparan 30% kulit yang tidak terlindungi (tanpa tabir surya dan pakaian) selama 5-30 menit antara pukul 10.00 hingga 15.00 tiga kali seminggu harus menyelesaikan masalah ini.

Tetapi mengingat jumlah orang dengan tingkat vitamin D suboptimal - bahkan di lintang dengan aktivitas matahari yang tinggi - orang bertanya-tanya apakah rekomendasi ini benar.

Dan bagi mereka yang tinggal di utara paralel ke-49, Anda dapat ingat bahwa itu tidak akan bekerja sangat sering untuk mengekspos 30% kulit yang tidak terlindung di musim dingin.

Jika Anda memiliki tingkat vitamin D yang rendah, apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen?

Sudah jelas bahwa vitamin D memainkan sejumlah fungsi penting dalam tubuh dan kekurangannya bisa berbahaya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin rendah tingkat vitamin D, semakin tinggi risiko semua penyebab kematian. Di sisi lain, penelitian juga menunjukkan bahwa risiko kematian total sebenarnya meningkat segera setelah kadar vitamin D melebihi

Secara umum, kami tidak memiliki data ilmiah yang dapat diandalkan tentang keamanan jangka panjang mengambil vitamin D dosis tinggi.

Mungkin sebelum Anda mulai menelan banyak pil, Anda harus berpikir. Setelah semua, ilmu kedokteran salah sebelumnya.

Untuk memahami masalah dengan lebih baik, mari pertimbangkan tautan antara vitamin D dan nutrisi penting lainnya.

Vitamin D dan Kalsium

Salah satu potensi bahaya dari dosis vitamin D yang terlalu tinggi adalah keracunan karena hiperkalsemia, atau kadar kalsium yang tinggi dalam darah.

Properti ini berfungsi baik untuk membunuh tikus. Salah satu bentuk rodentisida adalah dosis vitamin D yang sangat toksik, cukup untuk jaringan lunak untuk mengkalsinasi dan membunuh hewan.

Namun, hiperkalsemia jarang muncul tanpa dosis supraphysiological vitamin D, yang untuk manusia berada di kisaran 30.000–40.000 IU per hari. Kebanyakan orang yang mengonsumsi suplemen vitamin D bahkan tidak mendekati tingkat ini.

Namun, ini tidak berarti bahwa dosis yang mereka konsumsi aman.

Tingkat kalsium dalam tubuh sangat diatur sehingga kelainan tidak selalu muncul dalam tes laboratorium. Tetapi mereka dapat memanifestasikan diri mereka dengan cara lain.

Salah satunya adalah hypercalcuria, atau dikenal sebagai batu ginjal kalsium. Hypercalcuria terjadi ketika tubuh mencoba untuk menyingkirkan kelebihan kalsium, mensekresi melalui saluran kemih. Berdasarkan hal ini, beberapa peneliti percaya bahwa tingkat suplementasi vitamin D yang tinggi dapat menyebabkan urolitiasis.

Satu studi menunjukkan bahwa penghuni panti jompo yang mengonsumsi 5.000 IU vitamin D selama enam bulan mengalami peningkatan rasio kalsium / kreatinin urin, menunjukkan bahwa kelebihan kalsium dilepaskan dalam urin: mungkin karena ada terlalu banyak tubuhnya.

Di sisi lain, studi lain baru-baru ini menemukan bahwa di antara subjek dengan tingkat vitamin D mulai dari 20 hingga 100 ng / ml, tidak ada perbedaan dalam kejadian batu ginjal.

Namun batu ginjal bukan satu-satunya konsekuensi hiperkalsemia.

Jika tubuh tidak dapat mengatur tingkat kalsium, mineral dapat disimpan di semua jaringan lunak tubuh, termasuk arteri. Dan, sayangnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini benar-benar terjadi ketika kadar vitamin D terlalu tinggi.

Tiga studi yang berbeda secara terpisah menunjukkan peningkatan kalsifikasi arteri pada model hewan dengan sejumlah vitamin D.

Bahkan sangat mungkin bahwa penambahan vitamin D dalam dosis tinggi dapat meningkatkan tingkat kalsium dalam jaringan lunak tubuh (misalnya, di arteri) harus menimbulkan pertanyaan serius tentang praktik penggunaan obat semacam itu. Terutama mengingat prevalensi penyakit kardiovaskular di masyarakat kita.

Anda mungkin siap untuk membuang suplemen vitamin D di tempat sampah.

Tetapi sebelum Anda melakukannya, pikirkan mengapa kadar vitamin D kita tampak sangat tidak memadai sehingga kita pertama kali memikirkan tentang suplemen.

Jawaban: Vitamin D dan kalsium dalam keseimbangan yang ketat.

Jadi mungkin (hanya mungkin) bahwa tingkat vitamin D rendah karena tingkat kalsium sudah terlalu tinggi. Dan melalui rantai umpan balik negatif, tubuh menekan produksi dan / atau konversi vitamin D untuk meminimalkan peningkatan kalsium lebih lanjut.

Mengapa kadar kalsium terlalu tinggi? Ini disebabkan oleh kekurangan magnesium, ketidakseimbangan pH, kekurangan protein, gangguan fungsi hati, dll.

Dengan kata lain: mungkin ada sedikit minyak di dalam tangki, karena ada masalah, dan bukan hanya karena mobil terlalu banyak menggunakannya.

Vitamin D dan Vitamin K

"K" atas nama vitamin K berasal dari kata Jerman "koagulasi". Koagulasi adalah proses pembentukan bekuan darah. Artinya, vitamin K memainkan peran kunci dalam pembekuan darah.

Secara sederhana, vitamin K memungkinkan tubuh untuk menggunakan kalsium untuk melakukan fungsi koagulasi. Jika vitamin K tidak cukup, tubuh tidak dapat menggunakan kalsium untuk ini, dan oleh karena itu darah tidak mengental.

Selain perannya dalam koagulasi, vitamin K juga terlibat dalam pembentukan dan pelestarian tulang dan gigi. Dia melakukan ini dengan mengaktifkan protein yang disebut osteocalcin, yang membantu tubuh menggunakan kalsium dan mengendapkannya di tempat yang seharusnya.

Dengan kata lain, ada hubungan yang sangat kuat antara kalsium dan vitamin K, yang terdiri dari fakta bahwa vitamin K membantu penggunaan kalsium yang tepat. Dan jika Anda memiliki kekurangan vitamin K, kadar kalsium dapat meningkat dan disimpan dalam jaringan lunak.

Orang dengan kadar vitamin K rendah lebih mungkin menderita aterosklerosis atau kalsifikasi arteri. Dan orang-orang kaya vitamin K (terutama vitamin K2) tampaknya kurang menderita dari ini.

Faktanya, penelitian pada tikus menunjukkan bahwa menambahkan vitamin K2 (tetapi tidak K1) tidak hanya menghambat kalsifikasi arteri, tetapi juga dapat menghilangkan 30-50% kalsium yang telah diendapkan. Sayangnya, efek sihir ini belum dimanifestasikan pada manusia.

Secara umum, vitamin D meningkatkan tingkat kalsium dalam tubuh. Vitamin K membantu tubuh menggunakan kalsium. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan untuk melengkapi diet Anda dengan dosis tinggi vitamin D pada latar belakang kekurangan vitamin K, hasil jangka panjang bisa menjadi bencana.

Vitamin D dan Magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang terlibat dalam lebih dari 300 proses yang berbeda dalam tubuh, termasuk kemampuan untuk mensintesis dan menggunakan ATP, bentuk utama dari energi tubuh.

Di antara 300 peran ini adalah produksi dan penggunaan vitamin D. Secara khusus, tampaknya memodulasi sensitivitas jaringan ke vitamin D. Selain itu, membantu menjaga keseimbangan kalsium.

Setidaknya setengah dari populasi tidak menerima asupan magnesium yang direkomendasikan. Ini mungkin karena fakta bahwa selama 50 tahun terakhir, kandungan magnesium dalam tanah telah menurun secara signifikan, sehingga sulit untuk memenuhi kebutuhan kita.

Karena magnesium digunakan dalam metabolisme vitamin D, beberapa peneliti berteori bahwa menambahkan sejumlah besar vitamin D dapat menyebabkan kekurangan magnesium yang lebih besar pada orang yang sudah menderita kekurangannya.

Menariknya, studi yang relatif baru menunjukkan korelasi yang kuat antara magnesium dan defisiensi vitamin D. Studi ini menemukan bahwa menambahkan magnesium dan vitamin D lebih efektif dalam menghilangkan kekurangan vitamin D daripada vitamin D.

Dengan demikian, dengan meningkatkan asupan magnesium, kita dapat mengurangi kematian yang terkait dengan defisiensi vitamin D tanpa mengambil tambahan vitamin D.

Tetapi selain rasio vitamin D terhadap magnesium, rasio magnesium terhadap kalsium adalah penting. Dan dalam arti, dua microelements ini memiliki efek yang berlawanan.

Misalnya, kalsium merangsang kontraksi otot, sementara magnesium membantu mengendurkannya. Kalsium meningkatkan aktivasi trombosit dan koagulasi darah, sementara magnesium menghambat mereka.

Tidak seperti kepercayaan populer, tingkat individu dari setiap elemen jejak ini mungkin kurang penting daripada keseimbangan di antara mereka. Kelebihan kalsium dengan kekurangan magnesium dapat menyebabkan masalah seperti peningkatan deposit kalsium di arteri. Sementara itu, peningkatan magnesium dapat mencegah kalsinasi.

Tetapi bagaimana jika Anda memiliki kadar magnesium yang rendah dan Anda memutuskan untuk mulai mengonsumsi suplemen vitamin D? Mungkin ada banyak konsekuensi negatif, termasuk - Anda dapat menebaknya - pengendapan kalsium di arteri.

Vitamin D dan Vitamin A

Istilah "vitamin A" mengacu pada kelompok lain dari senyawa yang larut dalam lemak yang berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan, reproduksi, fungsi sistem kekebalan, penglihatan, kesehatan kulit, dan ekspresi gen.

Karena vitamin yang larut dalam lemak dapat terakumulasi dalam tubuh, mereka dapat mencapai tingkat racun. Dan apa yang menarik: ternyata vitamin A dapat mencegah toksisitas vitamin D, dan sebaliknya.

Ini berarti bahwa jika Anda kekurangan vitamin A, vitamin D dosis tinggi dapat menyebabkan masalah. Dan semakin rendah tingkat vitamin A, semakin banyak vitamin D yang beracun.

Sementara itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa peningkatan vitamin A dapat mengurangi akumulasi kalsium, yang menyertai kadar vitamin D. Tinggi juga dapat melindungi terhadap efek patologis dari kalsifikasi.

Tentang keseimbangan

Sekarang Anda harus jelas: mengingat hal di atas, Anda harus berhati-hati dengan suplemen dengan vitamin D dosis tinggi.

Berdasarkan hasil penelitian yang menunjukkan bahwa hingga 35% dari populasi kita menderita kekurangan vitamin K subklinis, serta banyak bukti yang menunjukkan interaksi sinergis antara vitamin K dan vitamin D dengan homeostasis kalsium, pembentukan tulang dan kalsifikasi arteri, kita perlu menganggap serius peringatan ini.

Bahkan, satu studi menunjukkan bahwa suplemen vitamin D sebenarnya dapat berkontribusi terhadap defisiensi vitamin K (dan, pada gilirannya, kehilangan tulang dan kalsifikasi jaringan lunak).

Para peneliti merekomendasikan untuk mengkonsumsi vitamin A dan K bersama dengan vitamin D untuk meningkatkan efek terapeutiknya sambil mengurangi potensi efek samping yang tidak diinginkan dari vitamin D yang dikonsumsi sendiri.

Yang paling mengganggu ini adalah efek terlalu banyak pada sistem kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular sudah menjadi pembunuh nomor satu di negara-negara industri. Kita seharusnya tidak meningkatkan risiko perkembangan mereka.

Konsumsi Vitamin D dengan Bijak

Kami pikir kami tahu segalanya tentang tubuh manusia, tetapi kami masih harus banyak belajar.

Sebagai contoh, ketika kita berpikir bahwa kita semua tahu tentang anatomi manusia, ternyata bundel "baru" telah muncul di lutut (yang, tentu saja, telah ada di sana selama ini).

Dan ketika datang ke fisiologi manusia dan biokimia, serta peran yang dimainkan nutrisi dalam tubuh kita, kita bahkan tahu lebih sedikit.

Tujuan artikel ini bukan untuk menakut-nakuti Anda dari suplemen vitamin D.

Kekurangan vitamin D adalah fenomena nyata dan risiko kesehatan nyata, jadi kita perlu mendapatkan cukup nutrisi penting ini.

Pada saat yang sama, kita perlu:

  • mengajukan pertanyaan tentang kemungkinan efek jangka panjang mengonsumsi vitamin D dosis tinggi;
  • pertimbangkan peran nutrisi kunci lain yang bekerja sama dengan vitamin D;
  • selalu mencari akar penyebab dari setiap gejala defisiensi.

Apa yang harus dilakukan

  1. Dapatkan cukup vitamin D. Dosis sekitar 1000 IU per hari (bahkan hingga 2000 IU per hari selama bulan-bulan musim dingin ketika Anda tidak terkena banyak sinar matahari) mungkin aman. Terutama ketika ada nutrisi penting lainnya dalam diet, seperti vitamin K, vitamin A dan magnesium. Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup dari mereka dengan mengambil persiapan multivitamin berkualitas tinggi.

Hindari dosis vitamin yang berlebihan. Meskipun jelas bahwa rekomendasi sebelumnya 200 IU per hari mungkin terlalu rendah, sampai penelitian yang lebih meyakinkan tersedia untuk suplementasi vitamin D jangka panjang dalam dosis tinggi, Anda harus menghindarinya.

Ayo keluar ke jalan. Ya, ini tidak ideal, terutama selama bulan-bulan musim dingin. Tetapi sinar matahari masih merupakan cara terbaik bagi tubuh kita untuk mensintesis dan mengatur tingkat vitamin D.

  1. Jaga vitamin D bekerja Ingatlah bahwa nutrisi lain bekerja bersamanya. Konsumsi berbagai makanan yang diproses minimal untuk mendapatkan magnesium, vitamin A dan vitamin K.

Makan sayuran dan makanan yang difermentasi. Sayuran hijau gelap - seperti kale, bayam, atau Swiss chard - adalah sumber vitamin K yang baik1. Mereka juga mengandung banyak magnesium. Sayuran yang difermentasi, seperti sauerkraut, bersama dengan telur, daging, hati, dan keju yang difermentasi / tua, adalah sumber vitamin K yang baik.2.

Makan pelangi. Bentuk karotenoid vitamin A ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna. Telur, mentega, susu penuh lemak, keju dan daging hasil samping juga merupakan sumber yang sangat baik dari bentuk retinol aktif dari vitamin A.

Menjaga kesehatan flora usus. Konversi vitamin K terjadi di saluran pencernaan. Makan banyak makanan yang difermentasi dan serat prebiotik, berpikir tentang mengambil obat dengan probiotik, dan hindari antibiotik jika benar-benar diperlukan (penelitian telah menunjukkan bahwa antibiotik spektrum luas dapat mengurangi produksi vitamin K hingga 75%).

Tinjau semua obat-obatan dan suplemen dengan dokter dan / atau apoteker Anda. Banyak obat, seperti kortikosteroid (misalnya, prednison), obat penurun berat badan (misalnya, orlistat), obat-obatan yang menghambat kolesterol (misalnya, statin), dan / atau obat antihipertensi, seperti diuretik thiazide, dapat mengganggu keseimbangan vitamin dan mineral. Pastikan untuk mengetahui efek samping dan interaksi obat (atau "suplemen kesehatan") yang Anda pakai.

Antibiotik dan Vitamin D

Materi rubrik menggunakan pesan dari publikasi berikut: "New Scientist" dan "Economist" (Inggris), "Natur und Kosmos" (Jerman), "The Futurist", "Science News" dan "Technology Review" (AS), "Science et Vie ”and“ Sciences et Avenir ”(Prancis), serta laporan pers dan informasi dari Internet.

Pada April 2005, strain influenza yang sangat mematikan menyerang penghuni rumah sakit jiwa besar di California. John Cannel, psikiater setempat, menyaksikan satu demi satu dipindahkan ke karantina untuk menghentikan epidemi. Tetapi 10 persen dari 1200 pasien terus menerus tidak sakit. Ini adalah penduduk kantor Dr. Cannel sendiri.

Bagaimana cara mengonsumsi vitamin D sebagai bagian dari produk alami?

Orang yang khawatir tentang masalah beri-beri, sering bertanya - bagaimana cara mengonsumsi vitamin D? Dan pertanyaan ini sangat penting. Setelah semua, mengambil vitamin yang salah persiapan serius dapat membahayakan kesehatan Anda.

Untuk apa vitamin D dalam tubuh?

Vitamin D, atau calciferol, terlibat dalam berbagai proses fisiologis yang terjadi di tubuh manusia. Pertama-tama, vitamin ini diperlukan untuk pembentukan tulang yang kuat dan perlindungan terhadap patah tulang. Tulang kita sebagian terdiri dari kalsium, tingkat yang di dalam tubuh kita diatur oleh vitamin D. Yang terakhir menghambat konsentrasi kalsium dan mengarahkannya untuk memperkuat tulang kita. Ini meningkatkan kekuatan mereka dan mengurangi risiko cedera.

Juga, vitamin D adalah pembela alami melawan kuman dan virus. Di bawah pengaruh zat ini, antibiotik alami dikembangkan di kulit - defensin-32 dan cathelicidins. Mereka juga membantu memerangi semua penyakit menular, yang sering tak terhindarkan pada musim gugur-musim dingin.

Plus, calciferol melindungi sel-sel saraf dari stres yang merusak. Miracle Vitamin memperkuat kulit terluar sel-sel ini, sehingga memperpanjang hidup mereka di bawah kondisi ketegangan konstan.

Kekurangan vitamin D. Apa yang mengancam?

Kekurangan vitamin D meniadakan semua proses fisiologis di atas. Karena kurangnya calciferol, risiko patah tulang meningkat, karena metabolisme kalsium terganggu di dalam tubuh. Kerangka pada saat yang sama kehilangan kekuatannya. Dan tulang-tulang yang menerima bahkan beban sedang terluka dari tindakan rumah tangga sederhana.

Mengurangi kadar vitamin D dalam tubuh juga menyebabkan lompatan tajam dalam insiden itu. Setelah semua, pengembangan antibiotik sendiri di kulit berhenti. Dan orang itu menjadi lebih rentan terhadap infeksi berbahaya.

Selain perlindungan antibakteri tanpa adanya kalsiferol, otak terganggu. Karena kekurangan vitamin D, kerusakan akson terjadi - koneksi antara sel-sel saraf. Pada saat yang sama, peluruhan akson jangka panjang menyebabkan kematian sel-sel saraf dan, sebagai akibatnya, menjadi penyakit degeneratif otak.

Oleh karena itu, mengetahui obat kalsiferol yang terbaik untuk dipilih dan cara mengonsumsi vitamin D secara kompeten dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda.

Bagaimana cara mengkompensasi kekurangan vitamin D?

Untuk mencegah kehancuran total tubuh yang disebabkan oleh hypovitaminosis D, perlu untuk terlibat dalam pencegahan kondisi mengerikan ini. Dan pilihan terbaik dalam hal ini adalah mengonsumsi obat dengan vitamin D3, atau cholecalciferol.

Terlepas dari kenyataan bahwa D3 terbentuk di kulit seseorang di bawah pengaruh sinar matahari, banyak orang masih mengalami kekurangannya. Lagi pula, sebagian besar penduduk Belahan Bumi Utara, terutama penduduk kota-kota besar, benar-benar tidak melihat matahari, karena tubuh surgawi jarang menyenangkan mereka dengan kehadirannya. Selain itu, di musim dingin, serta dalam cuaca mendung, sinar tersebar, dan kemampuan mereka menghasilkan vitamin D di kulit hampir hilang.

Norma cholecalciferol sangat sulit diperoleh dengan makanan, karena dalam hal ini seseorang perlu menjadi mesin untuk mengkonsumsi ikan (yang paling banyak terkandung). By the way, hanya untuk pencegahan avitaminosis D dalam hal isi bersih dari calciferol, perlu makan sekitar 3 kg produk ikan setiap hari. Namun, ini jelas melampaui fiksi.

Oleh karena itu, agar tidak berubah menjadi ikan paus, terus-menerus mengonsumsi ikan, Anda harus memasukkan suplemen diet dalam diet Anda Osteo-Vit dan Osteomed Forte. Formulasi mereka termasuk bentuk alami vitamin D3, yang paling efektif menghadapi hipovitaminosis D.

Dan sekarang mari kita lihat lebih dekat masing-masing suplemen dan jawab pertanyaan: bagaimana mengonsumsi vitamin D sebagai bagian dari obat-obatan ini.

Apa kekhasan suplemen alami Osteo-Vit dan Osteomed Forte?

Tidak seperti obat lain, Osteo-Vit dan Osteomed Forte benar-benar aman bagi kesehatan kita. Kedua suplemen mengandung drone homogenat dengan bentuk alami D3, serta cholecalciferol biasa. Bertindak bersama, bentuk-bentuk vitamin ini memiliki efek sinergis, yang secara maksimal melindungi kita dari kekurangan vitamin D.

Osteo-Vit memperkuat jaringan tulang, mengurangi risiko patah tulang dan melindungi tubuh dari kuman yang menyakitkan. Obat lain - Osteomed Forte - mempercepat fusi tulang setelah cedera dan memperlambat perjalanan penyakit seperti osteoporosis, arthrosis dan penyakit periodontal.

Komposisi Osteo-Vita dan Osteomed Forte

Tindakan obat karena komposisi unik mereka, yang perlu memberi tahu lebih banyak.

Osteo-Vit termasuk:

  • Drone homogenate adalah produk perlebahan yang mengandung vitamin D3 alami dan hormon alami untuk memperkuat jaringan tulang. Cholecalciferol, berinteraksi dengan kalsium dalam tubuh, meningkatkan kekuatan tulang. Pada saat yang sama, hormon homogenat menumbuhkan sel tulang baru yang dicirikan oleh viabilitas tinggi. Pada saat yang sama, sel-sel muda kurang rentan terhadap kehancuran dan membuat tulang lebih tahan terhadap patah tulang.
  • Vitamin D3 dengan aktivitas 100.000 IU / g meningkatkan aksi cholecalciferol alami, yang ada di homogenate drone. Efek gabungan dari kedua bentuk vitamin lebih baik melindungi tulang kita dari cedera dan patah tulang. Selain itu, kedua jenis D3 memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena mereka merangsang produksi antibiotik alami di kulit manusia.
  • Vitamin B6 memberikan kalsium ke tulang, sehingga meningkatkan kepadatannya. Selain itu, vitamin ini meningkatkan ketahanan stres sel-sel otak, yang menghilangkan perkembangan penyakit neurologis.

Osteomed Forte mengandung:

  • Kalsium sitrat adalah garam yang paling "ramah" dari mineral ini. Dibandingkan dengan glukonat, karbonat dan senyawa kalsium lainnya, ia memiliki bioavailabilitas yang lebih besar dan kurang toksisitas pada saluran cerna dan organ lainnya. Bentuk sitrat dari mimneral adalah konduktor kalsium terbaik dalam tulang;
  • Drone homogenate.
  • Vitamin D3 dan B6.

Bagaimana cara mengonsumsi suplemen vitamin D Osteo-Vit dan Osteomed Forte?

Untuk menjawab pertanyaan: bagaimana mengonsumsi vitamin D sebagai bagian dari suplemen alami - Anda perlu memutuskan tujuan dari asupan mereka.

Untuk pencegahan patah tulang dan penyakit tulang, dianjurkan untuk mengambil tablet Osteo-Vit 2 3 kali sehari. Dalam hal ini, durasi kursus adalah 1 bulan, diikuti dengan istirahat selama 5–10 hari. Kemudian, jika perlu, tentu saja bisa diulang.

Untuk pengobatan osteoporosis, osteoarthritis, arthritis, osteochondrosis dan penyakit periodontal, Osteomed Forte dianjurkan untuk diminum 2 tablet 2 kali sehari. Durasi kursus dalam hal ini meningkat menjadi 6 bulan, karena efek terapeutik maksimum akan terlihat. Perhatikan bahwa setiap bulan Anda perlu istirahat setidaknya 5–10 hari untuk menilai kondisi Anda oleh dokter Anda.

Selain itu, Osteo-Vit juga diambil untuk mencegah pilek sesuai dengan skema - 1 tablet 2 kali sehari dengan makanan. Jangka waktu minimum penggunaan aditif dalam hal ini adalah 1 bulan. Setelah itu Anda harus berhenti selama 5-10 hari, dan jika perlu, lanjutkan penerimaan.

Kami berharap pedoman sederhana ini akan membantu Anda memutuskan bagaimana mengonsumsi vitamin D dan dalam dosis apa. Jaga kesehatan Anda dan terlibat dalam pencegahan tulang dan penyakit menular dengan obat-obatan Osteo-Vit dan Osteomed Forte.

Bisakah saya minum vitamin dan antibiotik pada saat yang bersamaan?

Bisakah saya minum vitamin dan antibiotik pada saat yang bersamaan?

Ya, kamu bisa. Agak memalukan bahwa Anda menulis dalam bentuk jamak - saya harap ini kiasan, dan kita berbicara tentang satu antibiotik dan satu jenis vitamin. Meskipun, terus terang, vitamin prim tanpa kekurangan yang terbukti pada seseorang dari vitamin tertentu hanya dipraktekkan di negara kita, yang sangat baik untuk produsen vitamin ini.

Apakah antibiotik atau vitamin kompatibel dan apakah kombinasi semacam itu tidak menyebabkan komplikasi bagi tubuh? Tidak semua obat cocok dengan antibiotik. Beberapa antibiotik dan vitamin hampir menjadi musuh, terutama jika mereka adalah vitamin dari grup B. Tetapi ini adalah pengecualian daripada aturan, jadi Anda dapat minum vitamin dan antibiotik pada saat yang bersamaan. Tetapi hanya di bawah kondisi yang quot; bersamaanquot; - ini dengan selisih 6 jam. Jika tidak, akan ada sedikit manfaat dari vitamin.

Antibiotik, secara umum, lebih baik tidak mengambil sama sekali, karena mereka berbahaya bagi tubuh, tetapi kadang-kadang mereka tidak bisa melakukannya. Seiring dengan vitamin, mereka bisa diminum. Meski tentu saja, lebih baik vitamin itu alami. Dan bukan yang dijual di apotek.

Ketika anak saya diresepkan antibiotik, kemudian bersama mereka, dokter juga memerintahkan saya untuk mengambil vitamin kompleks anak-anak. Karena anak memiliki nafsu makan, hampir sepenuhnya hilang. Dan tubuh sulit untuk mengatasi infeksi. Dan vitamin mendukung tubuh bayi dan sistem kekebalannya.

Karena itu, saya pikir, vitamin tidak hanya mungkin, tetapi juga harus diambil dalam kasus seperti itu.

Paling-paling, ya, karena vitamin adalah agen penguat umum, dan antibiotik dirancang untuk membunuh mikroorganisme yang tidak diinginkan.

Tentu saja, ada vitamin seperti vitamin E, yang dapat mengganggu penyerapan banyak antibiotik.

Setelah meminum antibiotik dan selama administrasi mereka, saya sangat menyarankan untuk minum bifidobacteria, mereka menormalkan kerja seluruh sistem pencernaan, bukan rahasia lagi bahwa antibiotik tidak mempengaruhinya dengan cara terbaik. Dan setelah menjalani bifidobacteria, minumlah vitamin kompleks. Sederhananya, sejauh yang saya tahu, vitamin kompleks di dalam tablet juga dapat mengiritasi mukosa lambung, dan jika dia sudah jengkel dengan antibiotik, maka ada sedikit yang baik.

Jadi, antibiotik, bifidobacteria secara paralel dengan mereka dan sudah setelah vitamin.

Dalam urutan ini, dokter merekomendasikan saya ketika saya mendarat di rumah sakit. Dan, memang, tidak ada rasa tidak nyaman, seolah-olah saya tidak menggunakan antibiotik secara intensif.

Saya percaya itu mungkin, hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Bagaimanapun, ada antibiotik yang berbeda. Dengan beberapa antibiotik, vitamin kimia tidak kompatibel dan hanya dapat membahayakan tubuh.

Cara terbaik untuk membangun diet Anda benar sambil minum antibiotik. Masukkan tincture dengan mawar liar, viburnum, dan buah beri lainnya.

Tidak siap di musim dingin? Farmasi untuk membantu. Anda dapat membeli 100 gram buah kering dan minuman apa pun selain dari atau dengan teh.

Juga tidak buruk untuk menggunakan bawang putih, bawang, madu dan lemon.

Setelah antibiotik, probiotik dianjurkan untuk mengembalikan mikroflora. Tapi, misalnya, Anda bisa membuat yogurt dari acipol) menggunakannya sebagai starter.

Apakah tidak lebih baik selama seminggu untuk menempatkan baik pada produk susu fermentasi? Bisakah kamu bahkan dua atau tiga?

Sejujurnya saya tidak memperhatikan antibiotik setelah masalah khusus dengan kursi itu)

Dan setelah satu atau dua minggu, mulailah mengonsumsi vitamin dan suplemen makanan untuk mendukung kekebalan. Pilih saja produsen yang bagus.

Dengan pertanyaan seperti itu, akan lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter. Seperti yang terlihat bagi saya, adalah mungkin untuk menggabungkannya, karena vitamin adalah apa yang mereka lakukan yang mendukung tubuh kita, dan ini sangat penting selama masa sakit. Tapi tetap, ingat, pengobatan sendiri bisa berbahaya!

Vitamin dapat diminum bersamaan dengan antibiotik. Lagi pula, jika seseorang sakit, ia perlu mendapatkan nutrisi, vitamin, dan elemen untuk memiliki kekuatan untuk pulih. Dan dengan makanan untuk mendapatkan jumlah yang tepat tidak selalu mungkin.

Kompatibilitas berbagai vitamin

Bisakah saya mencampur vitamin? Jawabannya adalah - Anda bisa. Tetapi dengan satu syarat: Anda dapat mengambil pada saat yang sama hanya vitamin yang kompatibel. Faktanya adalah bahwa sebagian besar vitamin dan unsur-unsur jejak diserap oleh tubuh hanya dalam kombinasi tertentu dengan satu sama lain. Sebagai contoh, penyerapan kalsium tidak mungkin dilakukan tanpa adanya vitamin D3, dan vitamin A sepenuhnya diserap hanya dengan adanya vitamin E dan C. Beberapa elemen benar-benar tidak sesuai satu sama lain.

Interaksi vitamin dan elemen jejak

Agar vitamin terserap dengan baik, perlu mengikuti aturan untuk asupan mereka. Vitamin yang tidak kompatibel harus dikonsumsi pada waktu yang berbeda dalam satu hari: interval antara dosis harus 4-5 jam. Produsen modern vitamin kompleks, sebagai suatu peraturan, mempertimbangkan fitur vitamin ini, dan dalam satu paket menggabungkan beberapa jenis kapsul. Waktu dan dosis penerimaan jelas dijelaskan dalam instruksi. Jika Anda melihat bahwa hanya ada satu jenis kapsul dalam paket, dan komposisinya penuh dengan nama-nama elemen, ada baiknya mempertimbangkan: mungkin kompatibilitas vitamin tidak diamati. Maka kompleks itu hanya akan menjadi tidak efektif.

Daftar di bawah ini akan membantu Anda memahami kompatibilitas vitamin dan mineral.

  • Vitamin A dan zat besi,
  • Vitamin A, E, C,
  • B2 dan seng,
  • B2 dan B6,
  • B6 dan magnesium,
  • B6 + kalsium + seng,
  • B12 + kalsium,
  • B9 + C,
  • Chromium, besi + C,
  • Kalsium dan fosfor + D,
  • Kalsium + vitamin K,
  • Fosfor + magnesium + kalsium + boron,
  • E + selenium,
  • Besi + tembaga.

Kombinasi yang tidak diinginkan di mana zat berinteraksi dihancurkan atau mengganggu penyerapan satu sama lain:

  • Seng + potasium + tembaga,
  • Besi + kalsium + mangan,
  • Seng + kalsium + kromium + magnesium + besi,
  • Besi + Vitamin E,
  • Vitamin C + semua vitamin B,
  • B12 + besi + tembaga,
  • Seng + B9,
  • B1 atau B12 dalam kombinasi dengan B6,
  • B1 + B2 + B3.

Ketika memilih kompleks vitamin-mineral, perhatian khusus harus diberikan pada komposisi. Jika kombinasi yang tidak kompatibel di atas ditemukan di dalamnya, kompleks seperti itu tidak layak dibeli. Selain itu, vitamin yang tidak kompatibel dalam interaksi dapat menyebabkan reaksi alergi.

Kompatibilitas vitamin dengan antibiotik

Pada prinsipnya, antibiotik dan vitamin kompatibel. Tetapi dianjurkan untuk mengambilnya secara terpisah, dengan selang waktu 6-7 jam. Perlu juga diingat bahwa beberapa kelompok antibiotik dalam larutan tidak sesuai dengan vitamin B kelompok.

Di sisi lain, antibiotik membebani saluran pencernaan dan hati. Jika selama perawatan pasien tidak memiliki kebutuhan akut akan vitamin dan mineral, dianjurkan untuk tidak meminumnya. Yang terbaik adalah mengonsumsi vitamin setelah antibiotik, mempertahankan selang waktu 1-2 hari di akhir kursus.

Alkohol dan vitamin

Kompatibilitas vitamin dengan alkohol sangat rendah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa, pada prinsipnya, alkohol mencuci banyak zat dan elemen yang berguna dari tubuh, umumnya secara negatif mempengaruhinya, melemahkan fungsinya. Sangat rentan terhadap pengrusakan alkohol vitamin B, vitamin A, C, E, PP. Kalsium tidak hanya diserap dalam kombinasi dengan alkohol, tetapi juga cadangannya dicuci keluar dari tubuh. Akibatnya, dengan penggunaan alkohol, gigi, rambut yang memburuk, keadaan jaringan tulang semakin memburuk. Itu sebabnya selama mengambil vitamin alkohol merupakan kontraindikasi.

Ada juga bukti bahwa vitamin A, berinteraksi dengan alkohol, meningkatkan efek merusaknya pada hati.

Tetapi vitamin C dianjurkan untuk dikonsumsi keesokan harinya setelah mengonsumsi alkohol: ia mengembalikan nada tubuh, memfasilitasi keadaan yang melemah secara keseluruhan. Sangat efektif dalam pengobatan hangover.

Doripenem

Pengobatan infeksi saluran kemih

Vitamin D3 dan infeksi

Apakah vitamin D3 membantu penyakit menular?

Vitamin D3, cholecalciferol, digunakan untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit, lebih banyak tentang vitamin-hormon ini dalam artikel kami tentang penyakit Parkinson.

Di antara banyak peran vitamin D3 adalah dukungan kekebalan, pencegahan dan melawan infeksi di dalam tubuh. Sebelumnya tercatat ada penurunan jumlah infeksi pada individu dengan tingkat yang tinggi. Untuk mengkonfirmasi efek ini, penulis melakukan penelitian secara acak di antara 664 orang yang lebih tua, dari 60 hingga 84 tahun, di Australia. Subyek dibagi menjadi tiga kelompok, kelompok 1 menerima plasebo, kelompok 2 - 30.000 unit vitamin D3 per bulan, kelompok 3 - 60.000 unit vitamin D3 per bulan. Penelitian dilakukan mulai 2010 hingga 2012. Para penulis membandingkan persiapan cholecalciferol dan jumlah resep untuk antibiotik dalam tiga kelompok ini. Resep untuk antibiotik adalah penanda pengganti untuk jumlah infeksi di antara mereka yang diteliti.

Hasil suplementasi vitamin D3 pada kebutuhan akan antibiotik

Orang yang menerima 60.000 unit vitamin D3 per bulan membutuhkan antibiotik sebesar 28% lebih sedikit daripada kelompok 1 dan 2. Hasil ini paling menonjol dan signifikan secara statistik untuk orang yang berusia 70 tahun atau lebih.

Kesimpulan dari penulis. Hasil penelitian mendukung hipotesis bahwa penambahan vitamin D3 dengan dosis 60.000 unit per bulan mengurangi kemungkinan penyakit infeksi, terutama pada orang tua.

Dimana beli dan berapa harga untuk vitamin D

Vitamin ini dapat ditemukan di apotek mana saja, dengan harga yang sangat terjangkau. Anda juga dapat memesan online persiapan Vitamin D yang populer.

Artikel Sebelumnya

Ursodez